Banyak orang sering bertanya kenapasih klau habis makan gak boleh langsung tidur nah sebelum saya menjawab pertanyan atau opini ini alangkah baiknya saya membahas terlebih dahulu bagaimana prosese makanan itu dicerna samapi ke lambunng yuk simak baik-baik !
Jadi pada saat kita makana pasti kita mengunyah makana terlbeih dahulu sebelum ditelan menurut ajaran biologi kita di anjurkan untuk mengunyah 32 kali sebelum menelan makanan tersubut tapi pada kebanyakan orang pasti tidak melakukan hal ini apalagi saat kita mengonsumsi mie langsung telan aja .
Apa anda tau beraapa lama porses pengosongan lambung?
Ketika anda sudah makan dan lambung anda masih penuh dengan makanan yang belum tercerna secara sempurna oleh tubuh jangan lah langsung tidur jika anda melakukan hal ini maka akan menyebabkan makanaan akan terdorong ke atas karena pada dasarnya posisi tidur selalu melawan arah gerafitasi bumi.
Asal anda tau proses pengosongan lambung itu dibutuhkan waktu sekitar 2 jam tapi ada juga teori yang mengatakan 3 sampai 4 jam ketika makanan dalam lamabung sudah penuh sebenarnya makanan ini tidak bisa naik ke kerongkongan atau esofagus tapi beberapa orang penutup dari lambung ini atau LES lower esophageal sphincter ltu mengalami yang namanya lemah,klau mengalami lemah maka makanan yang dari lambung ini mudah untuk naik kekerongkongan.
Nah orang-orang yang memilik masalah lemah pada penutup lambung LES lower esophageal sphincter tidak boleh langsung tidur apabila sesudah makan karena apabila mereka langsun tidur sesudah makan maka makanan yang sudah mereka makan akan keluar kembali dan biasnya jenis penyakit ini dinamakan Gerd ( gastroesophageal reflux disease ).
Bagi orang yang mengalami masalah dengan penyakit Gerd ( gastroesophageal reflux disease ) akan mengalami gejala seperti Tiba tiba merasakan panas,Rasanya seperti terbakar,Mulut tidak enak itudalah salah satu ciri-ciri gejala penyakit Ger
Tips dari saya Sehabis makan:
1.jangan langsung pergi tidur
Bagi anda yang mengalami atau memiliki penyakit Ger saya sarankan janganlah tidur sesudah makan berilah jangka waktu 2 jam sebelum tidur supaya makanan yang tadi anda makan bisa terserap oleh tubuh dengan sempurna.
2 jangan makan makanan secara berlebihan
Hal ini karena supaya lamabung anda memiliki sedikit ruang untuk udara masuk dan keluar pebandingan makanan yang saya anjurkan adalah 70% dari ukuran lambung anda
Itulah infromasi yang bisa saya sampaikan penyebab kenapa tidak boleh tidur sesudah makan semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kita semu dimanapun berada.
