Banyak orang yang berusaha bangun pagi pagi demi untuk tepat waktu dalam menjalani aktivitas sehari-harinya dari mulai bekerja ,sekolah dan sebagainya biasanya bagi orang yang kesiangan atau telat bangun pasti mereka mengalami masalah seperti dimarahin bosnya telat datang ketempat kerja,telat datang kesekolah dimarahi guru dan banyak hal lainya.
Oleh karena itu kali ini saya akan berbagi informasi seputar tips cara menangani Susah bangun tidur dan susah tidur dimalam hari, yuk simak baik baik tip saya dibawah ini !
1.Tidur lebih awal dimalam hari
Tidurlah pada waktu awal malam hari sekitaran jam 8 sampai jam 10 malam dengan anda tidur lebih awal otomatis anda akan bangun lebih pagi karena rasa ngantuk anda akan hilang karena waktu tidur anda akan lebih lama karena tidur dengan waktu lebih awal.
2.pasang alaram
Pasang alaram menggunakan jamjam weker atau hp atur waktu alam bunyi sesui jam yang di inginkan tapi ingat untuk mengakali anda mematikan alarem dengan mudah letakan agak jauh dari tempat tidur anda supaya saat anda bangun dan mendengar alaram maka tubuh anda akan bergerak lebih lama karena jarak yang dituju akan lebih jauh otomatis rasa kesadaran anda akan pulih dengan cepat inilah yang menyebakan anda ingat harus bangun pada waktu alarem ini bunyi.
3.pasang nada alaram yang menggangu
Pasanglah nada alaram yang sekiranya menggangu pendengaran telinga anda sehingga anda akan lebih cepat terbangun karena mendengar nada alaram yang mengganggu ini
4.rapihkan tempat tidur
Apabila anda sudah bangun saat mematikan alaram anda segeralah rapihkan tempat tidur anda supaya anda enggan untuk tidur kembali ketempat tidur karena tempat tidur anda sudah rapih kebenyakan orang yang terlambat bangun pagi biasanya orang yang tidur lagi setelah mematikan alaram nah apabila tempat tidur sudah rapih otomatis anda tidak mungkin tidur lagi di tempat tidur.
5.bedoa dan bersukur ke pada tuhan yang maha esa
Setelah bangun tidur anda bisa bedoa dan bersukur ke pada tuhan yang maha esa untuk menjalani hari penuh semangat tanpa rasa gunda gulana .
6.minum air putih
Sediakan air putih sebelum anda tidur supaya pada saat anda bangun saat mematikan alaram anda bisa langsung meminum air putih karena apabila kita mengonsumsi air putih saat baru bangun ini dapat membantu menyegarkan daya ingat dan kesadaran anda .sehingga anda tidak tidur lagi
7.lakukan stretching
Lakukan stretching pada saat anda baru bangun tidur apabila anda melakaukan stretching pada saat anda baru bangun tidur ini dapat membatu meregangkan otot dan aliran darah anda menjadi lebih rilex dan santai dan menyebabkan kesadaran anda lebih cepat kembali.
8.lakukan aktivitas diatas ini secara teratur selama 24 hari
Nah apabila kativitas diatas sudah menjadi kebiasaan sehari hari otomatis anda akan merasa tidak enak apabila tidak melakukan kebiasaan tersebut
Itulah informasi seputar tips bagi anda yang susah bangun pagi semoga informasi yang bisa saya sampaikan ini dapat bermanfaat bagi kita semua dimanpun berada.
