Kebanyakan orang yang mengalami sakit kepala pikiran yang pertama tampil dibenak mereka pasti bagai mana cara menghilangkan atau menyembuhkan sakit kepala yang mereka alami dengan cara mencari obat penyembuhnya dan kebanyakan orang akan membeli dan menggunakan obat sakit kepala sebagai media penyembuhnya padahal hal itu salah besar.
Asal anda tau obat sakit kepala tidak berfungsi untuk menyembuhkan tapi hanya untuk meredakan rasa sakit kepala hanya untuk sementara waktu saja sedangkan cara yang benar dalam proses menyembuhkan penyakit sakit kepala adalah anda harus mencari sumber penyebab sakit kepala tersebut bisa terjadi atau timbul apabila anda mengalami sakit kepala dan tidak mencari penyebab sakit kepala dan hanya mengonsumsi obat sakit kepala secara terus menerus ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh anda yang di akibatkan oleh mengkonsumsi obat – obatan tadi dalam jangka yang lama dan secara terusmenerus.
Oleh karen itu saya akan menjelaskan 6 penyebab sakit kepala yang paling umum dan solusi penanganannya.
6 penyebab sakit kepala yang paling umum terjadi
1.kurang waktu tidur
Pada saat tubuh kita tidur tubuh kita mengalamai yang namanya recovery atau pemulihan pada bagian tubuh kita dan apabila kita begadang dan tidak tidur otomatis tubuh kita tidak melakukan yang namanya proses recovery atau pemulihan pada bagian tubuh yang mengalami kerusakan Dan apabila yang bertanya fungsi makanan bukan lah untuk recovery atau pemulihan tubuh makanan hanya berfungsi sebagai pengisi nutrisi bagi perbaikan tubuh dan otak anda dan waktu perbaikannya di asaat anda dalama kondisi tidur tadi.
Baca juga : 6 Cara menyembuhkan sakit kepala secara alami di rumah
2. Perasaan Stress
Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stess mau itu anak-anak,remaja,dewasa hingga lansia ( lnajut usia ) yang jadi akar penyebab sakit kepala oleh perasaan atau kondisi stress bukan seberapa besar stress yang anda hadapi tapi bagai manca cara anda merspon stress ini dan memanajemen dengan benar,sakit kepa yang di hasilkan oleh stress adalah ETH (tension type headache ) tipe sakit kepala ini biasanya anda akan merasakan sakit kepala hingga ke pundak leher dan kaku semua dan bila di rasakan seperti papan keras dan kaku semua jika terjdi masalah seperti ini pada anda otomatis bagian pembuluh darah dan bagian syaraf di situ akan tertekan karena bagian otot dari kepala hingga bagian leher terlalu tegang.
Banyak dari mereka selalu mencari obat untuk menghilangkan rasa sakit nya padahal yang jadi penyebabnya adalah kondisi stress tadi dan masalah ini banyak saya jumapai pada pelajar, mahasiswa,pekerja yang mengalami kondisi atau perasaan tertekan seperti pelajar yang besoknya mau menghadapi ujian, pebisnis yang mau mengadapi rapat dengan client.
3.Dehidrasi atau kekurangan cairan
Tubuh kita 70% adalah cairan jadi air sangat berperan penting dalam tubuh kita untuk proses sirkulasi dan metabolisme di dalam tubuh jika anda mengalami kekurangan cairan maka proses sirkulasi dan metabolisme didalam tubuh anda akan terganggu , jadi ingat tubuh anda membutuhkan asupan cairan sebanyak 40cc/kg berat badan anda dan apabila anda dalam kondisi cuaca panas atau dalam aktivitas yang menguras keringat seperti olah raga anda bisa menaikan porsi asupan cairan anda.
4.Pilek atau plu
Orang yang mengalami sakit pilek biasanya juga pasti akan mengalami sakit kepala hal ini terjai karena pilek itu paling banyak biasanya di sebabkan oleh infeksi virus yang meyebabkan peradangan dan jika anda mengalami perdangan bagian tubuh anda pasti akan mengalami seri termasuk bagian kepala anda.
Jika hal ini terjadi maka anda membutuhkan yang namanya waktu istirahat yang banyak konsumsi air putih yang banyak dan vitamin C yang anda bisa dapatkan dari buah- dan sayur atau suplemen.
5.Sakit gigi
Sakit gigi ini sangat erat hubungannya dengan sakit kepala karena sangat dekat posisinya dan syarafnya saling terhubung banyak orang di seluruh dunia termasuk indonesi sangat malas menjaga kesehatan giginya dan akhirnya giginya sampai berlubang dan apabila sudah berlubang pasti kita akan mengalami rasa sakit yang sangat sakit sekali anda tidak bisa tidur dan tutup mulut saja susahnya bisa sampai setengah mati dan mengunyah makanan juga susah dan bagi anda yang sedangan dan sudah membaca artikel ini saya sarankan anda untuk melakukan pemeriksaan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali dan anda juga haru berusaha untuk menjaga kesehatan mulut anda dengan anda melakukan hal di atas anda bisa mengurangi resiko terkena sakit gigi.
6.Menkonsumsi makanan atau minuman dingin terlalu cepat
Apabila anda menkonsumsi makanan atau minuman dingin terlalu cepat hal ini dapat mengganggu sistem tubuh dan syaraf – syaraf anda termasuk pada bagian kepala biasanya rasa sakit kepala ini tidak berlangsung lama, namun apabila melakukanya terlalu sering juga tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.
Itulah informasi yang bisa saya sampaikan seputar 6 penyebab sakit kepala yang paling umum dan untuk solusinya saya sarankan anda untuk mencari penyebab sakit kepala anda bukan hanya mencari obat penghilang rasa sakit kepala saja karena apabila anda tidak tau penyebab nya otomatis sakit kepala ini bisa datang kembali.
