Widget HTML Atas

Makanan untuk penderita diare dewasa

Makanan untuk penderita diare dewasa

Diare sesekali adalah kejadian umum. Kebanyakan orang akan mengalami diare setidaknya sekali atau dua kali setahun yang akan hilang dalam beberapa hari.

Untungnya, ada banyak makanan yang dapat membantu seseorang mengurangi gejala diare. Ada juga beberapa makanan yang harus dihindari saat mengalami diare dan beberapa tip perawatan rumah tambahan yang perlu diingat.

Siapa pun yang mengalami diare terus-menerus harus menemui dokter, karena seseorang dapat mengalami dehidrasi seiring waktu.

Apa itu diare?

Diare adalah buang air besar yang lebih cair dari pada padat atau memiliki tekstur yang kendur. Ini adalah masalah umum dan dapat terjadi beberapa kali dalam setahun. Diare biasanya tidak berlangsung lebih dari 3 hari.

Makanan hambar dan hambar seperti roti panggang akan membantu menyerap kelebihan air dan meredakan gejala diare.

Baca Juga : Cara menyembuhkan diare berkepanjangan

Orang dengan kondisi pencernaan kronis, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit Crohn, mungkin lebih sering mengalami diare.

Selain feses yang encer atau encer, diare juga dikaitkan dengan gejala pencernaan lainnya, di antaranya:

  • kembung dan sakit perut
  • sensasi menggelegak di usus
  • menigkatnya intensitas untuk buang air besar
  • mual
  • muntah
  • demam

Diet seseorang sangat penting jika mereka mengalami diare. Beberapa makanan bisa membantu meredakan gejala diare, sedangkan makan makanan lain bisa memperburuk diare.

Makanan untuk penderita diare dewasa

Makanan untuk dimakan

Saat memulihkan diri dari diare, seseorang harus makan makanan sederhana dan hambar yang mudah dicerna dan yang membantu menyerap air dari tinja.

Makanan lunak

Orang dengan diare harus makan makanan hambar, karena makanan pedas atau kompleks dapat mengiritasi usus. Makanan lunak yang dapat membantu diare meliputi:

  • sereal panas, seperti oatmeal, krim gandum, atau bubur beras
  • pisang
  • nasi putih biasa
  • roti atau roti panggang
  • kentang rebus

Makanan ini dapat sangat membantu pada hari pertama pengobatan diare. Makan banyak makanan kecil sepanjang hari dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda agar tidak kelebihan beban.

Probiotik

Makanan probiotik, seperti yogurt dan kefir, dapat membantu dalam beberapa kasus, tetapi pada kasus lain, probiotik dapat semakin mengiritasi sistem pencernaan.

Baca Juga : Makanan penyebab diare pada bayi asi

Probiotik membantu pencernaan dengan meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus. Namun, produk susu dapat mengiritasi sistem pencernaan, jadi seseorang mungkin ingin mencoba sumber probiotik non-susu, seperti miso atau sauerkraut.

Apa yang harus diminum

Cairan juga penting untuk pemulihan. Orang dengan diare harus minum banyak air sepanjang hari dan harus minum lebih banyak air setelah buang air besar.

Minum banyak air membantu mencegah dehidrasi dan membuang racun dari tubuh.

Kaldu sup akan membantu menggantikan mineral dan elektrolit yang hilang akibat diare.

Namun, selain air, tubuh juga kehilangan mineral dan elektrolit melalui diare. Orang harus mencoba untuk minum cairan yang mengandung mineral dan elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang. Sumber elektrolit dan mineral meliputi:

  • kaldu sup
  • air kelapa
  • air elektrolitik
  • Minuman olahraga

Makanan yang harus dihindari

Banyak makanan yang dapat memperburuk sistem pencernaan dan memperburuk diare. Ini termasuk:

Makanan pedas

Bahan pedas dapat berperan sebagai iritan pada sistem pencernaan. Inilah alasan mengapa orang yang menderita diare harus makan makanan lunak, karena mereka memiliki risiko paling kecil untuk mengganggu sistem pencernaan.

Baca Juga : 5 Cara menyembuhkan diare akut dengan cepat dan alami

Gorengan

Makan makanan tinggi lemak atau minyak tidak dianjurkan saat memulihkan diri dari diare. Lemak dan minyak tambahan dari menggoreng dapat menyulitkan sistem pencernaan yang sensitif untuk memproses dan cenderung memperburuk gejala.

Seseorang dapat mencoba makan sayuran rebus atau kukus dan protein tanpa lemak.

Makanan manis dan pemanis buatan

Gula yang masuk ke usus besar dapat mengganggu bakteri sensitif yang ada di sana, membuat diare semakin parah. Ini termasuk jus buah dan buah yang tinggi gula.

Orang dengan diare juga harus menghindari pemanis buatan, karena beberapa dapat memiliki efek pencahar.

Makanan berserat tinggi

Ini juga dapat membantu menghindari terlalu banyak serat. Serat membantu sistem pencernaan tetap aktif. Ini umumnya bagus, tetapi ketika tubuh sedang berusaha pulih dari diare, serat dapat memperburuk gejala.

Serat yang tidak larut adalah penyebab utama dan dapat ditemukan dalam makanan seperti:

  • biji-bijian, seperti gandum, beras, dan barley
  • roti gandum utuh atau makanan yang dipanggang
  • sereal gandum
  • Kacang dan biji-bijian

Serat larut, seperti pektin yang ditemukan dalam apel dan pisang, sebenarnya dapat membantu seseorang pulih dari diare, tetapi seseorang harus tetap mencoba membatasi asupannya setidaknya pada hari pertama gejala.

Makanan lain yang tidak boleh dimakan

Makanan lain yang dapat mengiritasi usus selama diare meliputi:

  • bawang merah dan bawang putih
  • lebih banyak makanan olahan dan kemasan
  • sayur mentah
  • makanan yang menghasilkan gas di usus, seperti kubis, brokoli, dan kembang kol
  • buah sitrat
  • daging berlemak, termasuk sarden, babi, dan sapi
  • produk susu

Apa yang tidak boleh diminum

Minuman berkarbonasi atau berkarbonasi harus dihindari karena dapat mengiritasi sistem pencernaan dan memperburuk gejala diare.

Minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan soda, dapat merangsang sistem pencernaan secara berlebihan dan memperburuk gejala.

Baca Juga :  Penyebab diare cair akut

Minuman berkarbonasi juga dapat mengiritasi atau berkontribusi pada gejala lain, seperti kembung dan kram. Orang juga harus menghindari alkohol saat mengalami diare.

Meskipun banyak minuman olahraga mengandung elektrolit yang dapat membantu dehidrasi, minuman tersebut sering kali mengandung gula tambahan atau pemanis buatan. Air kelapa atau air yang diperkaya elektrolit adalah alternatif yang baik.

Pengobatan

Selain mengikuti diet yang akan membantu meredakan diare, ada beberapa pengobatan lain yang bisa dilakukan seseorang agar cepat sembuh.

Perawatan lain untuk diare termasuk bismuth subsalicylate (Pepto Bismol) dan Ioperamide (Imodium). Obat-obatan ini dapat membantu meringankan serangan diare yang sesekali terjadi dan akan sangat membantu jika tersedia di lemari obat.

Pepto Bismol dan Imodium tersedia untuk dibeli tanpa resep atau online.

Perawatan rumah

Orang dengan diare juga harus memastikan mereka cukup istirahat, karena menempatkan tubuh dalam situasi stres saat menangani diare dapat memperburuk keadaan.

Batasi aktivitas fisik saat gejala diare hadir, karena aktivitas berat dapat membuat tubuh berisiko lebih besar mengalami dehidrasi.

Hidrasi juga penting untuk mengendalikan diare. Minum banyak air sepanjang hari.

Kapan harus ke dokter

Darah atau lendir dapat muncul di tinja pada kasus diare yang lebih parah. Kondisi ini sering kali disertai demam dan memerlukan kunjungan ke dokter sesegera mungkin.

Diare yang tidak diobati juga dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk dehidrasi. Seseorang dengan diare parah mungkin memerlukan rawat inap dan elektrolit intravena.

Siapapun dengan demam lebih dari 102 ° F atau sakit perut parah harus menemui dokter.

Orang tua atau wali harus memantau anak dengan diare dengan cermat. Jika gejala tidak hilang dalam waktu 24 jam, mereka harus menghubungi dokter untuk mendapatkan panduan.

Jika seorang anak menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, segera dapatkan bantuan medis. Tanda-tandanya meliputi:

  • mulut kering
  • popok kering selama lebih dari 3 jam
  • penurunan berat badan
  • menangis tanpa air mata

Setiap gejala tambahan harus dilaporkan ke dokter sesegera mungkin untuk diagnosis dan pengobatan.

Banyak kasus diare hanya berlangsung beberapa hari dan merespons pengobatan rumahan dengan baik. Makan makanan sederhana, meningkatkan asupan cairan, dan menggunakan obat bebas sesuai kebutuhan dapat membantu mengurangi gejala dengan cepat.

Dalam kasus di mana tubuh tidak merespons perawatan ini setelah 2 atau 3 hari, seseorang harus mengunjungi dokter mereka untuk diagnosis dan perawatan.

Berlangganan via Email