Widget HTML Atas

Cara menyembuhkan mata minus secara alami

Cara menyembuhkan mata minus secara alami


Cara meningkatkan penglihatan: apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan untuk meningkatkan penglihatan Anda

Dari smartphone hingga ke layar komputer, kami menggunakan mata kami untuk melihat font dan gambar kecil lebih dari sebelumnya. Jadi tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah Anda makan makanan yang terbaik untuk mata Anda? Apakah Anda melakukan latihan relaksasi? Sementara kami terus sibuk melakukan rutinitas harian dan menghabiskan berjam-jam di depan layar komputer atau menempel pada buku yang bagus, kami jarang meluangkan waktu untuk mengunjungi dokter mata.

Namun, ada beberapa latihan sederhana yang dapat Anda lakukan yang hampir tidak memerlukan banyak waktu atau usaha. Dokter mata Arun Sethi menyarankan: "Ketika Anda di tempat kerja, latih leher Anda dengan mengangguk ke atas, sehingga meningkatkan sirkulasi darah ke leher dan mata. Juga, jangan memandang matahari karena bisa berbahaya bagi visi Anda. Terlalu banyak terpapar sinar UV membuat Anda lebih rentan terhadap katarak dan degenerasi makula. Selain itu, Anda harus memilih kacamata hitam yang menghalangi 99% hingga 100% sinar UVA dan UVB. "

Beruntung bagi Anda, kami telah mendaftarkan tip dan trik yang dirancang untuk memperkuat penglihatan alami Anda dan membantu merawat mata Anda dalam hitungan menit.


Baca Juga: Ini Dia 7 Nutrisi Yang Baik untuk Mata adalah

Cara menyembuhkan mata minus secara alami



1.Konsumsi makanan yang kaya vitamin A,C dan beta karoten

Makan makanan yang kaya vitamin A, vitamin C, lutein, dan beta karoten, karena mereka membantu memperbaiki mata, seperti minyak ikan cod, ubi, mentega, pepaya, blueberry, aprikot, dan anggur.
Katakan tidak pada sayuran, anak-anak harus! Makan kangkung, bayam, kangkung, zucchini, dan kubis sejak dini supaya mata dan tubuh anda akan tetap sehat hingga masa tua nanti

2.Berilah tubuh anda Istirahat yang cukup

Beristirahat banyak, karena tidur membuat otot-otot mata yang bekerja terlalu keras untuk sepenuhnya rileks. tetap terlibat dalam suatu kegiatan untuk waktu yang lama. Beristirahatlah secara teratur hanya selama 5-10 menit untuk mengistirahatkan mata Anda.

3.Jaga tubuh dengan asupan air minum yang cukup

Cara Meningkatkan Penglihatan: Istirahat yang cukup karena tidur membuat otot-otot mata yang bekerja terlalu keras untuk sepenuhnya rileks tingkatkan asupan air Anda jika mata Anda sering kering, buram, atau lelah cuci muka saja. Selama Anda memiliki beberapa menit ekstra, isi mulut Anda dengan air, lalu percikkan air dengan mata terbuka lebar. Ini juga akan membuat Anda merasa segar.

Baca juga: Tips agar mata tetap sehat secara alami lakukan ini


4.Latih mata Anda dengan relaksasi ringan

Latihan relaksasi. Letakkan tangan Anda bersama-sama dari telapak tangan ke telapak tangan dan gosok dengan cepat membuat panas. Letakkan di atas mata Anda dan bayangkan tempat yang santai  Biarkan cahaya setiap kali Anda melatih mata Anda. Dan lakukan latihan ini terutama ketika Anda telah duduk di depan komputer selama berjam-jam.

5.Konsumsi buah dan sayur yang berwarna oren (jingga)

Makan wortel dan makanan lain yang kaya beta-karoten yang menyediakan makanan dengan warna oranye, meningkatkan kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan jangan lupakan Omega 3 yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan ikan dingin. Asam lemak ini membantu menjaga retina tetap sehat dan menghentikan kerusakan penglihatan yang berkaitan dengan usia.


Baca Juga: Cara menyembuhkan buta warna dengan cepat

6.Katakan tidak pada makanan yang manis

Hindari makanan bergula karena itu adalah berita buruk bagi mata Anda. Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin buruk penglihatan Anda Jangan merokok. Ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan degenerasi makula terkait usia, katarak, dan kerusakan saraf optik.


7.Relaksasi ringan pada mata

Fokus pada objek yang setidaknya berjarak 20 kaki, selama 20 detik, setiap 20 menit. Anda akan kagum pada betapa jauh lebih baik mata Anda rasakan lihat peralatan untuk waktu yang lama. Turunkan tingkat kecerahan layar komputer dan telepon karena mengurangi ketegangan.

8.Konsumi buah berry

Makan buah cranberry karena dikemas dengan antioksidan dan akan membantu melindungi dan meningkatkan sirkulasi darah di mata Anda.tergantung kacamata Anda. Hapus mereka sesering mungkin untuk mempromosikan visi alami tanpa bantuan.

Cara menyembuhkan mata minus secara alami


  • Cara meningkatkan penglihatan: makan cranberry karena penuh antioksidan
  • :Putar matamu. Mulailah dengan melihat ke atas dan kemudian perlahan-lahan gerakkan 10 kali searah jarum jam dan 10 kali berlawanan arah jarum jam. Juga, setelah hari yang panjang, letakkan irisan mentimun di kelopak mata Anda karena membantu mengurangi tekanan pada mata. "
  • Dia menambahkan, "Makan sehat itu baik untuk seluruh tubuh, terutama mata! Makan telur dan buah jeruk, tapi hindari junk food. Dan ketahuilah bahwa nutrisi mata lebih dari sekadar wortel!"

Bisakah miopia disembuhkan?


Latihan mata dan program "meningkatkan penglihatan secara alami" yang menjanjikan obat untuk miopia (rabun jauh) telah ada setidaknya selama satu abad. Tetapi apakah mereka bekerja?

Masalah dengan program "mukjizat" ini adalah bahwa tidak ada bukti ilmiah atau hasil yang dapat diverifikasi untuk mendukungnya.

Para pendukung program koreksi penglihatan DIY ini mengklaim miopia dapat dibalik dengan latihan mata, teknik relaksasi, dan pijat mata. Tetapi satu-satunya "bukti" keefektifan yang mereka tawarkan untuk obat yang disebut miopia ini adalah testimoni yang diberikan oleh pelanggan yang membeli produk mereka.

Sebagian besar dokter mata dan peneliti mata menganggap program ini tidak efektif dan membuang-buang uang.

Apa itu Miopia ?


Miopia bukanlah penyakit mata. Ini adalah kesalahan refraksi yang disebabkan bola mata tumbuh terlalu besar pada masa kanak-kanak. Ketika ini terjadi, cahaya yang masuk ke mata tidak fokus pada retina yang peka terhadap cahaya di bagian belakang mata. Sebaliknya, cahaya difokuskan di depan retina, menyebabkan objek yang jauh menjadi kabur.

Saat ini, tidak ada obat untuk miopia. Tetapi ada metode yang terbukti yang dapat diresepkan oleh dokter mata untuk memperlambat perkembangan miopia selama masa kanak-kanak. Metode kontrol miopia ini termasuk lensa kontak yang dirancang khusus dan tetes mata atropin.

Kacamata resep dan lensa kontak dapat memperbaiki penglihatan jarak kabur yang disebabkan oleh miopia. Kacamata dan lensa kontak juga dapat mengurangi tanda dan gejala miopia yang terkait, termasuk sakit kepala, kelelahan mata, dan menyipitkan mata. Tapi lensa korektif hanya berfungsi saat seseorang memakainya dan bukan obat.

Setelah miopia stabil (biasanya sekitar 18 hingga 20 tahun), LASIK dan prosedur bedah mata laser lainnya adalah perawatan jangka panjang yang efektif untuk miopia. Tetapi bahkan operasi tidak selalu merupakan obat untuk miopia. Dalam beberapa kasus, beberapa derajat miopia dapat kembali setelah operasi.

Cara mengobati Miopia


Pilihan lain untuk pengobatan miopia adalah ortokeratologi. Ini adalah adaptasi lensa kontak permeabel gas yang dirancang khusus (disebut lensa orto-k) untuk dipakai di malam hari. Lensa membentuk kembali permukaan depan mata (kornea) saat tidur, untuk sementara membalikkan miopia. Dia melepas kacamatanya saat bangun dan dapat melihat dengan jelas sepanjang hari tanpa kacamata atau lensa kontak.

Tetapi orto-k bukanlah obat untuk miopia. Lensa kontak harus dipakai secara teratur di malam hari atau rabun jauh dan penglihatan kabur akan segera kembali.

Jika Anda atau anak Anda rabun jauh dan ingin informasi lebih lanjut tentang manajemen miopia dan opsi perawatan, jadwalkan pemeriksaan mata hari ini dengan dokter spesialis mata di dekat Anda.

Berlangganan via Email