Widget HTML Atas

Cara menyembuhkan kaki yang bengkak

Cara menyembuhkan kaki yang bengkak


Kaki bengkak dapat disebabkan oleh faktor-faktor seperti bekerja atau beraktivitas berlebihan, pembedahan, atau kehamilan. Ini biasanya bersifat sementara dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, karena dapat membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu, Anda tetap perlu mengambil langkah untuk mengurangi pembengkakan. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami dan melanjutkan aktivitas harian Anda.

Jika kaki Anda tetap bengkak atau disertai gejala lain, bisa jadi itu pertanda kondisi kesehatan lain. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengurangi pembengkakan di kaki Anda dan kondisi kesehatan apa yang mungkin diindikasikannya.

Kapan harus mencari pertolongan medis darurat

Beberapa kasus kaki bengkak membutuhkan pertolongan sesegera mungkin. Dapatkan pertolongan medis segera jika Anda mengalami gejala berikut bersamaan dengan kaki bengkak:

  • Nyeri, pembengkakan pada kaki atau tungkai yang tidak dapat dijelaskan
  • Timbul rasa panas atau hangat, kemerahan, atau bengkak di area yang terkena
  • Bengkak disertai demam
  • Pembengkakan baru pada kaki selama kehamilan
  • Sulit bernafas
  • Pembengkakan pada satu tungkai
  • Nyeri dada, tekanan, atau sesak

Cara menyembuhkan kaki yang bengkak

1.Edema

Edema adalah kondisi umum di mana kelebihan cairan terperangkap di jaringan tubuh Anda. Hal ini menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan jaringan langsung di bawah kulit di kaki, pergelangan kaki, dan tungkai. Itu juga bisa mempengaruhi tangan dan lengan Anda.

Gejala lainnya termasuk:

  • kulit meregang atau berkilau
  • kulit yang mempertahankan lesung pipit setelah ditekan selama beberapa detik
  • peningkatan ukuran perut
  • kesulitan berjalan

Edema ringan seringkali hilang dengan sendirinya. Pilihan pengobatan lainnya termasuk:

  • mengurangi asupan garam Anda
  • berbaring dengan kaki dan tungkai lebih tinggi dari jantung
  • berlatih pose kaki di dinding
  • memakai stoking pendukung
  • minum obat diuretik
  • sesuaikan obat resep Anda

2.Kehamilan

Beberapa pembengkakan di kaki sangat umum terjadi selama kehamilan, karena tubuh menahan lebih banyak air dan menghasilkan lebih banyak darah dan cairan tubuh. Anda mungkin lebih rentan mengalami kaki bengkak di malam hari dan terutama setelah berdiri sepanjang hari. Ini menjadi sangat terlihat dari bulan kelima hingga akhir kehamilan Anda.

Untuk mengurangi dan mengontrol pembengkakan pada kaki selama kehamilan:

  • Hindari berdiri dalam waktu lama.
  • Tetap di AC selama cuaca panas.
  • Angkat kaki Anda saat beristirahat.
  • Kenakan sepatu yang nyaman dan hindari sepatu hak tinggi.
  • Kenakan stoking atau stoking yang mendukung.
  • Istirahat atau berenang di kolam.

Hindari pakaian yang ketat di sekitar pergelangan kaki Anda.

  • Oleskan kompres dingin ke area yang terkena.
  • Tingkatkan asupan air Anda.
  • Hindari atau kurangi asupan garam Anda.

Pembengkakan tangan dan wajah yang tiba-tiba atau berlebihan bisa menjadi tanda pre-eklamsia. Ini adalah kondisi serius di mana Anda mengembangkan tekanan darah tinggi dan protein dalam urin Anda. Biasanya terjadi setelah minggu ke-20 kehamilan.

Anda mungkin juga memiliki:

  • Sakit kepala
  • Mual
  • Muntah
  • Jarang buang air kecil
  • Sesak napas
  • Sakit perut

Segera hubungi dokter jika Anda mengalami pembengkakan yang tiba-tiba, terutama jika disertai dengan gejala lain tersebut.

3.Alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan kaki bengkak karena tubuh Anda menahan lebih banyak air setelah minum. Biasanya akan hilang dalam beberapa hari. Jika pembengkakan tidak hilang saat ini, itu bisa menjadi perhatian.

Jika kaki Anda sering membengkak saat Anda minum alkohol, itu mungkin pertanda masalah hati, jantung, atau ginjal. Ini juga bisa menjadi tanda bahwa Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol.

Untuk mengobati kaki bengkak akibat konsumsi alkohol:

  • Tingkatkan asupan air Anda.
  • Kurangi asupan garam Anda.
  • Istirahat dengan kaki terangkat.
  • Rendam kaki Anda dalam air dingin.

4.Cuaca hangat

Kaki bengkak sering terjadi saat cuaca panas, karena pembuluh darah membesar sebagai bagian dari proses pendinginan alami tubuh Anda. Cairan masuk ke jaringan terdekat sebagai bagian dari proses ini. Namun, terkadang pembuluh darah Anda tidak dapat membawa darah ke jantung. Ini menghasilkan penumpukan cairan di pergelangan kaki dan kaki. Orang dengan masalah peredaran darah sangat rentan terhadap hal ini.

Berikut beberapa pengobatan alami untuk mengurangi pembengkakan:

  • Rendam kaki Anda dalam air dingin.
  • minum banyak air.
  • Kenakan sepatu yang memungkinkan kaki Anda bernapas dan bergerak bebas.
  • Istirahat dengan kaki terangkat.
  • Kenakan stoking pendukung.
  • Lakukan beberapa menit jalan kaki dan latihan kaki sederhana.

5. Limfedema

Limfedema terjadi sebagai akibat dari kerusakan atau pengangkatan kelenjar getah bening, seringkali sebagai bagian dari pengobatan kanker. Ini menyebabkan tubuh Anda menahan cairan limfatik dan dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki Anda.

Gejala lain bisa termasuk:

  • Perasaan sesak atau berat
  • Rentang gerak terbatas
  • Nyeri
  • Infeksi berulang
  • Penebalan kulit (fibrosis)

Anda tidak dapat menyembuhkan limfedema, tetapi Anda dapat menangani kondisi ini untuk mengurangi pembengkakan dan mengontrol rasa sakit. Limfedema yang parah mungkin memerlukan pembedahan.

Pilihan pengobatan meliputi:

  • Latihan ringan yang meningkatkan drainase cairan limfatik
  • Perban untuk membungkus kaki Anda
  • Pijat drainase limfatik manual
  • Kompresi pneumatik
  • Pakaian kompresi
  • Terapi dekongestan lengkap (CDT)

6.Cedera

Cedera pada kaki, seperti patah tulang, tegang, dan keseleo, bisa menyebabkan kaki bengkak. Saat kaki terluka, pembengkakan terjadi akibat darah mengalir ke area yang terkena.

Nasi. Pendekatan ini sering direkomendasikan untuk mengobati cedera kaki. Metode ini meliputi:

  • Istirahat. Istirahatkan anggota tubuh yang terkena sebanyak mungkin dan hindari menekannya.
  • Es. Kompres kaki Anda dengan es selama 20 menit pada siang hari.
  • Kompresi. Kenakan perban kompresi untuk menghentikan pembengkakan.
  • Ketinggian. Jaga agar kaki Anda tetap terangkat saat beristirahat agar berada di atas jantung Anda, terutama di malam hari.

Bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan pereda nyeri over-the-counter atau resep. Anda mungkin perlu memakai penjepit atau belat. Kasus yang parah mungkin memerlukan pembedahan.

Temui dokter Anda jika rasa sakit Anda parah atau jika Anda tidak dapat menambah berat badan atau menggerakkan kaki Anda. Cari juga pertolongan medis jika Anda mengalami mati rasa.

7. Insufisiensi vena kronis

Insufisiensi vena kronis (CVI) adalah suatu kondisi yang menyebabkan pembengkakan pada kaki akibat katup yang rusak atau karena berdiri atau duduk dalam jangka waktu yang lama. Ini mempengaruhi darah yang naik ke jantung dari kaki dan kaki. Darah bisa menggenang di pembuluh darah di kaki dan menyebabkan pembengkakan.

Anda mungkin mengalami gejala berikut ini:

  • Nyeri atau kelelahan di kaki
  • Varises baru
  • Kulit yang tampak kasar di kaki
  • Bersisik, kulit gatal di tungkai atau kaki
  • Stasis atau ulkus stasis vena
  • Infeksi

Temui dokter Anda jika Anda memiliki tanda-tanda kekurangan vena. Lebih mudah untuk merawatnya lebih cepat didiagnosis.

Perawatan termasuk:

  • Menghindari berdiri atau duduk dalam waktu lama
  • Melakukan senam tungkai, telapak kaki, dan pergelangan kaki dalam waktu lama sambil duduk
  • Istirahat untuk mengangkat kaki untuk waktu berdiri yang lama
  • Berjalan dan berolahraga secara teratur
  • Menurunkan berat badan
  • Mengangkat kaki di atas ketinggian jantung sambil beristirahat
  • Memakai stoking kompresi
  • Menggunakan antibiotik untuk mengobati infeksi kulit
  • Menjaga kebersihan kulit yang baik

8. Penyakit ginjal

Jika Anda memiliki penyakit ginjal atau jika ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, Anda mungkin memiliki terlalu banyak garam dalam darah Anda. Hal ini menyebabkannya menahan air, yang dapat menyebabkan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki Anda.

Gejala berikut juga dapat terjadi:

  • Sulit untuk fokus
  • Nafsu makan yang buruk
  • Merasa lelah dan lemah
  • Memiliki lebih sedikit energi
  • Kesulitan untuk tidur
  • Kejang otot dan kram
  • Mata bengkak
  • Kulit gatal kering
  • Peningkatan buang air kecil
  • Mual dan muntah
  • Nyeri dada
  • Sulit bernafas
  • Hipertensi

Pilihan pengobatan meliputi:

  • Obat untuk tekanan darah tinggi
  • Diuretik
  • Obat penurun kolesterol
  • Obat untuk anemia
  • Diet rendah protein
  • Suplemen kalsium dan vitamin D.
  • Obat pengkelat fosfat

9.Penyakit hati

Penyakit hati bisa menyebabkan pembengkakan pada kaki karena hati tidak bekerja dengan baik. Hal ini menyebabkan kelebihan cairan pada tungkai dan kaki sehingga menyebabkan pembengkakan. Mungkin karena faktor genetik. Virus, alkohol, dan obesitas juga terkait dengan kerusakan hati.

Gejala lainnya termasuk:

  • Kulit dan mata kuning (penyakit kuning)
  • Perut sakit dan bengkak
  • Kulit gatal
  • Urine berwarna gelap
  • Tinja pucat, berdarah, atau berwarna tar
  • Kelelahan
  • Mual atau muntah
  • Nafsu makan yang buruk
  • Mudah memar

Pilihan pengobatan meliputi:

  • Penurunan berat badan
  • Menjauhkan diri dari alkohol
  • Mengkonsumis Obat
  • Melakukan Operasi

10.Darah menggumpal

Gumpalan darah adalah massa darah yang padat. Mereka bisa terbentuk di pembuluh darah kaki. Ini menghalangi aliran darah ke jantung Anda dan menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki. Ini sering terjadi di satu sisi tubuh Anda.

Pembengkakan bisa disertai dengan:

  • Rasa sakit
  • Kepekaan
  • Perasaan hangat
  • Kemerahan atau perubahan warna di area yang terkena
  • Demam

Pilihan pengobatan dan tindakan pencegahan meliputi:

  • Mengambil pengencer darah
  • Menghindari duduk dalam waktu lama
  • Berolahraga secara teratur
  • Meningkatkan asupan cairan Anda
  • Melakukan perubahan gaya hidup sehat

11.Infeksi

Kaki bengkak bisa disebabkan oleh infeksi dan peradangan yang menyertainya. Orang dengan neuropati diabetes atau kondisi saraf kaki lainnya lebih rentan terhadap infeksi kaki. Infeksi bisa disebabkan oleh luka seperti lecet, luka bakar, dan gigitan serangga. Anda juga mungkin mengalami nyeri, kemerahan, dan iritasi.

Antibiotik oral atau topikal mungkin diresepkan untuk mengobati infeksi.

12. Efek samping obat

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki sebagai efek samping karena menyebabkan penumpukan cairan, terutama di tubuh bagian bawah.

Obat-obatan ini meliputi:

  • Hormon seperti estrogen dan testosteron
  • Penghambat saluran kalsium (sejenis obat tekanan darah)
  • Steroid
  • Antidepresan
  • Penghambat ACE
  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
  • Obat diabetes

Jika obat Anda menyebabkan pembengkakan di kaki Anda, penting untuk menemui dokter Anda. Bersama-sama Anda dapat menentukan apakah ada pilihan lain dalam hal pengobatan atau dosis. Anda mungkin akan diresepkan diuretik untuk membantu mengurangi kelebihan cairan.

Itulah informasi yang bisa saya sampaikan seputar tentang cara menyembuhkan kaki yang bengkak yang bisa anda coba dirumah  semoga informasi yang saya sampaikan ini dapat membatu anda dalam proses penyembuhan kaki bengkak anda salam hidup sehat untuk kita semua.


Berlangganan via Email