Widget HTML Atas

7 Cara menyembuhkan anemia secara alami

7 Cara menyembuhkan anemia secara alami


Assalamualaikum,selamat pagi sobat sehat berjumpa lagi dengan saya di doc24food pada kesempatan kali ini saya akan membahas lengkap tentang  Cara menyembuhkan anemia sebelum masuk ke pembahasan utama alangkah baiknya saya menjelaskan secara singkat apa itu anemia ,penyebab anemia,gejala anemi,bentuk dan macam-macam anemia sehingga anda semua mengerti dengan apa yang akan saya sampaikan yuk simak tulisan saya dibawah ini.!

Anemia didefinisikan sebagai jumlah sel darah merah yang rendah. Dalam tes darah rutin, anemia dilaporkan sebagai kadar hemoglobin atau hematokrit yang rendah. Hemoglobin adalah protein utama dalam sel darah merah. Ini mengangkut oksigen dan mengirimkannya ke seluruh tubuh. Jika Anda menderita anemia, kadar hemoglobin Anda juga akan rendah. Jika cukup rendah, jaringan atau organ Anda mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen. Gejala anemia, seperti kelelahan atau sakit, terjadi karena organ Anda tidak mendapatkan apa yang mereka butuhkan untuk berfungsi sebagaimana mestinya.

Anemia adalah kondisi darah paling umum di dunia. Penyakit ini menyerang hampir 6% populasi. Wanita, anak kecil, dan orang dengan penyakit jangka panjang lebih cenderung mengalami anemia. Hal-hal penting untuk diingat adalah:


Baca juga:Cara Mengobati Anemia Atau Kurang Darah Pada Ibu Hamil Di Rumah


Bentuk-bentuk anemia tertentu diturunkan melalui gen, dan bayi bisa mendapatkannya sejak lahir.
Wanita berisiko anemia defisiensi besi karena kehilangan darah dari menstruasi dan peningkatan permintaan pasokan darah selama kehamilan.
Orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih tinggi mengalami anemia karena mereka lebih mungkin menderita penyakit ginjal atau kondisi medis kronis lainnya.
Ada banyak jenis anemia. Mereka semua memiliki penyebab dan perawatan yang berbeda. Beberapa bentuk, seperti anemia ringan yang terjadi selama kehamilan, tidak menjadi perhatian utama. Tetapi beberapa jenis anemia bisa parah, seumur hidup, atau lebih bergejala.


Gejala anemia

Tanda-tanda anemia mungkin sangat ringan pada awalnya sehingga Anda mungkin tidak menyadarinya. Tetapi jika kondisi mereka memburuk, demikian juga mereka. Gejala umumnya meliputi:


  • Pusing, pusing, atau merasa seperti Anda mungkin pingsan.
  • Detak jantung cepat atau tidak biasa
  • Sakit kepala
  • Nyeri, termasuk di tulang, dada, perut, dan sendi.
  • Masalah pertumbuhan untuk anak-anak dan remaja.
  • Sulit bernafas
  • Kulit pucat atau kuning.
  • Tangan dan kaki dingin
  • Kelelahan atau kelemahan

Jenis anemia dan penyebabnya

Ada lebih dari 400 jenis anemia dan mereka dibagi menjadi tiga kelompok:

  1. Anemia disebabkan oleh kehilangan darah
  2. Anemia disebabkan oleh penurunan atau kerusakan sel darah merah
  3. Anemia disebabkan oleh kerusakan sel darah merah.

Anemia disebabkan oleh kehilangan darah

Anda mungkin kehilangan sel darah merah karena pendarahan. Ini bisa terjadi secara perlahan dalam jangka waktu yang lama dan Anda mungkin tidak menyadarinya. Penyebabnya mungkin termasuk:


  1. Kondisi gastrointestinal seperti borok, wasir, gastritis (radang lambung Anda) dan kanker 
  2. Obat antiinflamasi non steroid (NSAID) seperti aspirin atau ibuprofen, yang dapat menyebabkan bisul dan gastritis.
  3. Menstruasi seorang wanita, terutama jika terlalu banyak pendarahan
  4. Pasca trauma atau pasca operasi juga.
  5. Anemia disebabkan oleh penurunan atau kerusakan sel darah merah


Dengan jenis anemia ini, tubuh Anda mungkin tidak membuat sel-sel darah yang cukup atau mungkin tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Ini bisa terjadi karena ada sesuatu yang salah dengan sel darah merah Anda atau karena Anda tidak memiliki cukup mineral dan vitamin agar sel darah merah Anda bekerja dengan baik. Kondisi yang terkait dengan penyebab anemia ini meliputi:


  • Masalah sumsum tulang dan sel induk
  • anemia defisiensi besi
  • Anemia sel sabit
  • Anemia defisiensi vitamin, khususnya b12 atau asam folat

Masalah sumsum tulang dan sel induk dapat mencegah tubuh Anda membuat cukup sel darah merah. Beberapa sel punca sumsum tulang di tengah tulang akan berubah menjadi sel darah merah. Jika tidak ada cukup sel punca, jika tidak berfungsi dengan baik, atau jika digantikan oleh sel lain, seperti sel kanker, Anda mungkin menderita anemia. Anemia yang disebabkan oleh masalah sumsum tulang atau sel induk meliputi:

Anemia aplastik

Terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup atau tidak memilikinya. Anda mungkin menderita anemia aplastik karena gen Anda atau karena sumsum tulang Anda terluka oleh obat-obatan, radiasi, kemoterapi, atau infeksi. Terkadang tidak ada penyebab anemia aplastik yang jelas.

Keracunan timbal. Timbal merupakan racun bagi sumsum tulang, menyebabkan sel darah merah lebih sedikit. Keracunan timbal dapat terjadi ketika orang dewasa berkontak dengan timbal di tempat kerja, misalnya, atau jika anak-anak makan keripik cat timbal. Anda juga bisa mendapatkannya jika makanan Anda bersentuhan dengan beberapa jenis tembikar yang tidak dilapisi dengan baik.

Talasemia terjadi dengan masalah dengan pembentukan hemoglobin (4 rantai tidak terbentuk dengan benar). Anda membuat sel-sel darah merah yang sangat kecil, meskipun Anda bisa membuat cukup untuk menjadi tanpa gejala, atau bisa parah. Ini ditransmisikan dalam gen Anda dan umumnya mempengaruhi orang-orang dari Mediterania, Afrika, Timur Tengah, dan keturunan Asia Tenggara. Kondisi ini dapat berkisar dari yang ringan sampai yang mengancam jiwa; bentuk yang paling parah disebut anemia Cooley

Anemia kekurangan zat besi 

Terjadi karena Anda tidak memiliki cukup zat besi di dalam tubuh Anda. Sumsum tulang Anda membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen ke organ Anda. Anemia defisiensi besi dapat disebabkan oleh:

Pola makan tanpa zat besi yang cukup, terutama pada bayi, anak-anak, remaja, vegan, dan vegetarian.
Obat-obatan tertentu, makanan dan minuman dengan kafein.
Kondisi pencernaan seperti penyakit Crohn, atau jika bagian perut atau usus kecil Anda sudah diangkat
Sering-seringlah mendonorkan darah
Pelatihan ketahanan
Kehamilan dan menyusui menggunakan zat besi di tubuh Anda
Periode Anda
Penyebab umum adalah pendarahan lambat kronis, biasanya dari sumber gastrointestinal.
Anemia sel sabit adalah kelainan yang terutama menyerang orang Afrika-Amerika dan Hispanik-Amerika di Amerika Serikat. Sel darah merahnya, yang umumnya bulat, berbentuk bulan sabit karena masalah pada gennya. Mereka rusak dengan cepat, sehingga oksigen tidak mencapai organ Anda, menyebabkan anemia. Sel darah merah berbentuk sabit juga bisa terperangkap dalam pembuluh darah kecil dan menyebabkan rasa sakit.

Anemia defisiensi vitamin dapat terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B12 dan asam folat. Anda membutuhkan dua vitamin ini untuk membuat sel darah merah. Jenis anemia ini dapat disebabkan oleh:

  • Kekurangan diet: Jika Anda makan sedikit atau tanpa daging, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin B12. Jika Anda memasak terlalu banyak atau tidak cukup makan, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup folat.
  • Anemia megaloblastik: ketika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B12, asam folat, atau keduanya
  • Anemia pernisiosa: ketika tubuh Anda tidak menyerap cukup vitamin B12
  • Penyebab kekurangan vitamin lainnya termasuk obat-obatan, penyalahgunaan alkohol, dan penyakit usus seperti penyakit tropis.

Berikut ini 7 Cara menyembuhkan anemia secara alami

1. Tingkatkan asupan vitamin C Anda

Anemia cenderung melemahkan sistem kekebalan Anda, dan oleh karena itu Anda mungkin lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit inflamasi. Dosis vitamin C yang tepat dapat membantu Anda menjadi lebih kuat dari dalam dan pada saat yang sama juga membantu penyerapan zat besi. Nikmati jeruk atau Anda bahkan bisa minum segelas air lemon setiap hari.

2. Yogurt dengan Kunyit

Dalam bukunya, "Ayurvedic Home Remedies", Dr. Vasant Lad menyarankan bahwa mereka yang menderita anemia tipe kapha harus minum yogurt dua kali sehari, di pagi dan sore hari, dengan satu sendok teh kunyit. Pada anemia tipe kapha, seseorang mungkin mengalami pembengkakan dan kulit menjadi dingin dan lembap. Obat ini membantu menyeimbangkan kapha dosha dalam tubuh.

3. Makanlah lebih banyak sayuran hijau

Jumlah klorofil yang tinggi dalam sayuran seperti bayam, seledri, sawi, dan brokoli merupakan sumber zat besi yang baik. Perhatikan bahwa bayam yang dimasak sebaiknya dimasak, karena daun mentahnya mengandung asam oksalat yang dapat mencegah penyerapan zat besi ke dalam tubuh.

4. Minum jus buah atau sayur

Jus bit atau delima segar berfungsi sebagai pembangun darah yang hebat dan juga pembersih darah. Bit kaya akan asam folat, Anda bisa memadukannya dengan apel atau wortel. Delima, di sisi lain, kaya akan zat besi dan juga mineral lain seperti tembaga dan kalium. Kedua jus, bila diminum secara teratur, dapat meningkatkan tingkat energi Anda dengan mendukung aliran darah yang sehat dan membuat Anda merasa lebih aktif.

5. Air tembaga

Air tembaga dianggap sangat sehat dalam Ayurveda. Dr. Vasant Lad juga menyarankan agar air disimpan dalam wadah tembaga semalaman setiap pagi. Ini membantu mengisi tubuh Anda dengan mineral alami dan juga dikenal sangat baik untuk mengatasi rambut rontok.

6. Biji wijen

Makan biji wijen adalah cara lain yang bagus untuk meningkatkan asupan zat besi Anda, terutama biji wijen hitam. Anda bisa merendam biji wijen dalam sedikit air selama dua hingga tiga jam lalu menggilingnya menjadi pasta. Konsumsilah dengan satu sendok teh madu setiap hari.

7. Kismis dan kurma

Kismis dan kurma ini menawarkan kombinasi zat besi dan vitamin C. Hal ini memungkinkan tubuh menyerap zat besi darinya dengan cepat dan efektif. Makan segenggam kismis dan satu atau dua buah kurma untuk sarapan atau sebagai camilan tengah makan. Mereka juga bisa memberi Anda energi instan.




Anemia yang terkait dengan kondisi kronis lainnya biasanya terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup hormon untuk membuat sel darah merah. Kondisi yang menyebabkan anemia jenis ini meliputi:

Penyakit ginjal akut

  • Hipotiroidisme
  • Usia tua
  • Penyakit jangka panjang, seperti kanker, infeksi, lupus, diabetes, dan artritis reumatoid.
  • Anemia disebabkan oleh kerusakan sel darah merah


Ketika sel-sel darah merah rapuh dan tidak bisa mengatasi tekanan bepergian melalui tubuh Anda, mereka dapat meledak dan menyebabkan apa yang disebut anemia hemolitik. Anda mungkin memiliki kondisi ini saat lahir, atau bisa juga terjadi kemudian. Kadang-kadang penyebab anemia hemolitik tidak jelas, tetapi mungkin termasuk:


  • Serangan pada sistem kekebalan tubuh Anda, seperti halnya lupus. Ini bisa terjadi pada siapa saja, termasuk bayi yang masih dalam kandungan atau bayi baru lahir. Ini disebut penyakit hemolitik pada bayi baru lahir.
  • Kondisi yang dapat ditularkan melalui gen, seperti anemia sel sabit, thalassemia, dan thrombotic thrombocytopenic purpura (PTT)
  • Limpa yang membesar. Ini dapat, dalam kasus yang jarang terjadi, menjebak sel darah merah dan menghancurkannya terlalu cepat.
  • Sesuatu yang memberi tekanan pada tubuh Anda, seperti infeksi, obat-obatan, racun ular atau laba-laba, atau makanan tertentu.
  • Racun penyakit hati atau ginjal akut
  • Cangkok vaskular, prostesis katup jantung, tumor, luka bakar parah, berada di sekitar bahan kimia tertentu, hipertensi berat, dan gangguan perdarahan.



Berlangganan via Email