Widget HTML Atas

Stigma corona di mata masyarakat dan cara menjaga kesehatan mental

Stigma corona  di mata masyarakat dan cara menjaga kesehatan mental

Stigma corona  di mata masyarakat dan cara meredamnya untuk menjaga kesehatan mental

Penyebaran covid 19  yang semakin meningkat membuat virus baru ini menjadi perhatian utama masyarakat tidak heran jika di linimasa pemerintahan topik Corona Corona dan Corolla selalu kita temukan penerimaan informasi yang berlebihan nyatanya mampu berdampak pada psikis dan fisik seseorang ada yang namanya reaksi psychosomatic tapi apa sebetulnya reaksi psychosomatic Dan bagaimana meredamnya anda untuk lebih waspada Bagaimana Corona bisa mempengaruhi kesehatan jiwa kita buka datanya yang sudah kami himpun yang pertama kita lihat.

Apa itu psikosomatic ini 

Melansir dari Center for anxiety disorders.com jadi psychosomatic ini adalah pikiran jadi bahasa psikosomatis terdiri dari dua bahasa yang baik dan juga sama antara pikiran dan juga tubuh yang saling berhubungan ya Nah perasaan-perasaan yang ada dipikiran ini mampu menimbulkan reaksi yang terlihat pada fisik Jadi kalau pikiran anda jadi tubuh anda tiba-tiba kaya rasanya kayak ada kecemasan atau ketakutan atau sedih dengan intensitas yang berlebihan maka bisa muncul sejumlah penyakit fisik akan memperparah penyakit yang sudah ada ini kalau kita lihat adalah gejala fisik yang dikaitkan karena aktivitas dari saraf otonom saraf otonom ini adalah saraf tidak sadar anda sistem tak sadar anda alam bawah sadar lah kalau Biasanya kita bilang ya jadi langsung istrinya bekerja di otak yang kemudian ini Kerjanya berlebihan dalam kasus covid 19 ini


Seseorang bisa dengan mudah cemas atau stres karena banyak yang menerima informasi yang mengkhawatirkan jadi ada hormon stres stres ini kerjanya luar biasa berlebihan dan mampu mempengaruhi tubuh anda jadi ada information overload ini namanya ya jadi kecemasan terhadap informasi yang kemudian memicu anda merasakan gejala-gejala yang anda ketahui misalnya demam ataupun gatal tenggorokan berikutnya

Ini dia Apa aja sih reaksi dari psychosomatic 

Ada reaksinya yang paling sering dikeluhkan ini menurut survei dari dokter Andri 3 the clinic di Omni Hospital Alam Sutera tahun 2019 Ada sejumlah keluhan ada 10 keluhan yang ada jantung berdebar sakit perut nyeri di leher lelah kemudian merasa kurang energi pusing sempoyongan asam lambung tinggi ini sering banget telinga berdengung berkeringat banyak kemudian menggigil ya kalau ngomongin soal asam lambung yang mungkin anda pernah merasakan ini juga sebetulnya aja di dalam ilmu kedokteran ini ada namanya istilah usus lambung otak-otak ini yang kemudian menghubungkan antara stres Anda yang kemudian memicu lambung dari saling berhubungan ya ini alasannya kenapa kalau kita stres biasanya lambung ikut menerima dampak nya jadi secara garis besar Stres ini atau depresi dapat mempengaruhi fisik di luar kendali termasuk tadi cepat atau lambatnya kerja jantung jadi berdebar meningkatkan tekanan darah sehingga mengganggu pernapasan

Di masa seperti sekarang ini penting banget untuk menjaga hormon stres karena hormon hormon Stres ini sifatnya memakan tubuh kemudian mempengaruhi kerja hormon lainnya jadi enggak sedikit kasus yang menimbulkan penurunan imunitas tubuh ya jadi bikin lelah kemudian merasa kurang energi kayak kurang imun gitu nah ini pada masa seperti ini untuk melawan kita butuh imunitas yang bagus Nah kalau ada reaksi psychosomatic kemudian imunitas kita tidak bagus gimanadong?


Cara melawan covid 19 dalama stigma dimata masyarakat yang mempengaruhi kesehatan mental

Cara membuat anda tetap waras dan juga meredakan Reaksi dari psychosomatic untuk menghindari gejala-gejala seperti gejala korona saat ini ya yang pertama ini kita lihat.

1.Batasumsi konsi berita 

untuk Anda yang mungkin suka sakit kepala itu ngelihat angkanya semakin bertambah di luar negeri angkanya sudah puluhan ribu dan berita berita kematian dan yang mengkhawatirkan lah pokoknya Jadi saya minta bukan bukan saya minta anda untuk tidak lihat berita ya tapi batasi tetap waspada tetap waspada ini dari berita tapi batasi konsumsi nya jadi kalau sudah merasa cukup udah ketahui kemampuan anda untuk mencerna informasi  sejauh apa ya.

2.puasa media sosial

ini yang sering lupa gitu ya karena katanya kalau saya home hiburannya cuma sosial media Padahal kita tahu nggak sedikit hoax yang tersebar di dunia maya jadi kita perlu membuat diri kita untuk puasa beberapa hari mungkin tidak untuk bermain media sosial selanjutnya

3.work from home ya 

bisa mungkin Yoga atau kalau untuk perempuan pakai masker maskeran ya bukan-bukan masker udara maskeran atau mungkin masak kali ya Nah selanjutnya juga sosial distensi ini nggak boleh bikin anda berhenti untuk bersosialisasi jadi sosialisasi zaman now bisa dilakukan secara digital lewat video call yang lagi hits kayaknya ya tiba-tiba Zoom karena semakin banyak orang yang bisa berpartisipasi di situ ya kemudian WhatsApp call dan segala macamnya fisik lebih penting tapi bukan sosialisasinya yang dikurangi ya berikutnya adalah ini tip saya sih hibur diri tertawalah jadi nonton YouTube yang mungkin komedi yang gak bikin Mikir keras yang tapi bikin anda tertawa hibur diri anda sendiri pokoknya gimana kemudian pengobatan dari psychosomatic ini Ini dia ada tiga metode yang digunakan


Untuk meredam dari reaksi psychosomatic yang pertama adalah pengobatan somatik pengobatan rematik ini orientasinya adalah mengobati organ organ yang terganggu jadi obatnya itu langsung ke misalnya ada tadi sakit sakit lambung minum obat lambung atau badan Anda hangat minumnya ya Paracetamol gitu ya langsung Obatnya ke organ yang berpengaruh langsung keluarga kemudian mengobatinya secara psikologis yakni psikoterapi dan juga sosial terapi kemudian yang ketiga adalah psycho farmakoterapi ini adalah penggunaan obat-obatan yang sesuai dengan psychologist nya adalah memperbaiki ketidakseimbangan antara tubuh dan juga pikiran tadi ya syahidan somay yang menyebabkan sakit atau mati tapi belakangan ini ada metode hipnotis atau bahasa kerennya lama infurness terapi sudah mulai diterima oleh sejumlah kalangan medis dan menjadi salah satu cara yang ampuh untuk mengobati psyhomatic.



Berlangganan via Email