8 Manfaat sereh atau serai untuk kesehatan


Tanaman Sereh atau Serai termasuk dalam lima tanaman yang serbag guna di antara berbagai macam tanaman di daerah tropis selain kunyit temulawak kencur akar wangi lengkuas dan lain sebagainya serai dapur memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dikarenakan selain mengandung senyawa antioksidan serai dapur mengandung banyak vitamin esensial seperti vitamin A vitamin B1 vitamin B2 vitamin B3 vitamin B5 vitamin B6 folat dan vitamin C selain banyak mengandung vitamin E juga mengandung mineral seperti Potassium calcium magnesium fosfor mangan zinc dan zat besi yang mana sangat dibutuhkan oleh tubuh demi menjaga kesehatannya juga mengandung antioksidan flavonoid dan senyawa lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan pengobatan.

Berbagai macam penyakit salah satu komponen utama dalam serai itu sitral yang merupakan sumber wangi serai sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh jamur dan mikroba Adapun manfaat mengagumkan serai bagi kesehatan yaitu sebagai berikut :

Manfaat sereh atau serai untuk kesehatan


1.Mengendalikan kolesterol 

Selain mengandung senyawa antihiperlipidemia dan antihiperkolesterolemia bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan batang serai dipercaya mampu menurunkan kolesterol jahat tanpa menurunkan kadar kolesterol baik Selain itu anti kolesterol yang ada pada batang tanaman serai akan menghalangi penyerapan kolesterol di usus besar sehingga kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga.

2.Untuk detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh 

Batang tanaman serai juga dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh kandungan dalam batang serai mampu menetralisir racun sedangkan antioksidan dan antiseptik di dalamnya akan membantu organ hati dan ginjal kembali bersih serai bersifat diuretik yang mana bila anda mengkonsumsi serai maka ia akan menyebabkan anda sering buang air kecil adapun air seni yang keluar merupakan air seni yang bercampur luruhan racun dalam tubuh.

3.Anti kanker

Batang serai Ini mengandung senyawa sitral yang mampu membunuh sel rusak atau sel yang berkembang secara abnormal uniknya lagi senyawa nitrat akan membiarkan sel sehat tetap hidup tanpa mempengaruhi kinerja nya.

4.Mengatasi insomnia

Bagi sahabat dirumah yang memiliki insomnia maka anda dapat menggunakan serai sebagai solusinya seperti kangkung dan pala serai bersifat hipnotik dan sedatif sehingga dapat membantu seseorang tertidur dengan cepat dan juga membantu memperpanjang durasi tidur.

5.Mengatasi diabetes tipe 2

Meminum teh yang terbuat dari batang serai secara teratur dapat menormalkan kembali fungsi pankreas dalam memproduksi insulin Oleh karena itu mengkonsumsi teh dari batang ini dapat menurunkan kadar gula darah senyawa sentral dalam serai membantu tubuh untuk mengatur produksi insulin secara tepat dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.

6.Mengatasi bakteri dan jamur

Batang serai memiliki sifat antijamur dan anti mikroba sehingga mampu membunuh jamur dan bakteri hampir semua jenis jamur bisa diatasi terutama jamur penyebab penyakit kulit Cara memanfaatkannya adalah dengan menumbuk batang ini dan menggunakannya sebagai obat.

7.Mengatasi berbagai masalah pencernaan 

Penelitian terakhir tentang sereh telah terbukti memiliki antimikroba dan antibakteri yang dapat digunakan untuk melawan berbagai masalah infeksi pencernaan baik dalam lambung atau usus cerai juga memiliki senyawa anti inflamasi yang berguna untuk mengatasi sembelit diare perut kembung dan mual muntah.

8.Menguatkan sistem saraf 

Batang serai mengandung magnesium fosfor dan alat yang berfungsi menjaga kesehatan saraf jika kesehatan saraf terjaga tubuh akan lebih mudah melakukan aktivitas mengingat sesuatu serta mengolah informasi juga diketahui mampu mengatasi berbagai macam penyakit lainnya seperti demam sakit kepala pala meredakan sakit karena rematik edema bau badan dan masih banyak lagi.

Efek samping mengkonsumsi Sereh atau serai

efek samping pada umumnya mengkonsumsi serai terbilang aman baik itu minyak esensial serai maupun teh herbal dari serai namun pada beberapa orang serai dapat menimbulkan reaksi alergi bagi ibu hamil menyusui dan orang-orang yang sedang menjalani terapi pengobatan medis maka wajib berkonsultasi dulu pada dokter sebelum memutuskan untuk menjalani terapi serai itulah beberapa manfaat mengagungkan serai bagi kesehatan semoga informasi yang saya sampaikan kali ini dapat bermanfaat bagi anda dimanapun berada salam hidup sehat untuk kita semua.
Previous Post Next Post