Widget HTML Atas

4 Cara menyembuhkan nyeri pinggang belakang

4 Cara menyembuhkan nyeri pinggang belakang


Assalamualaikum, selamat pagi sobat sehat hari ini saya akan membahas cara mengatasi nyeri pinggang di rumah biasanya  sakit atau nyeri  pada bagian belakang atau punggung  ini disertai dengan Nyeri adalah rasa kesemutan lalu yang kedua adalah masa aku jadi nyeri kesemutan dan kaku ini biasanya adalah satu komponen yang terjadi pada tulang belakang dan persyaratan di belakang umumnya ini tergantung kasusnya Biasanya pada orang-orang yang suka angkat berat pekerjaannya lalu pada orang-orang yang sudah menopause yang ke-3 yang sudah lanjut usia biasanya ada orang yang masih muda nggak ada kemungkinan tapi kita harus tahu dulu pekerjaannya apa biasanya pekerjaan yang memaksa mereka untuk mengangkat benda-benda berat.

Biasanya low back pain paling sering itu adalah a n p atau hernia nukleus pulposus itu adalah bab letaknya bantalan di tulang belakang biasanya di bagian lumbal ya akhirnya mendesak persyarafan yang itu akhirnya bisa menimbulkan rasa nyeri yang bisa menjalar ke kaki sampai ke ujung jari bawah kaki itu bisa disebabkan karena install bisa karena degeneratif juga bisa karena pekerjaan juga bisa dan harus di tahun juga ada nggak kelainan struktur tulang belakang pada pasiennya contoh kifosis lordosis skoliosis pada struktur tulang yg miring miring miring samping ke depan dan ke belakang kalau memang kelamaan duduk kelamaan berdiri bisa menyebabkan faktor risiko pada pasien tersebut karena memang struktur tulangnya tidak tidak lurus jadi bila.

4 Cara menyembuhkan nyeri pinggang belakang

1.Beristirahat sejenak dari aktivitas pekerjaan yang berat
Klau bisa tubuh kita diistirahatkan dulu jadi stop semua pekerjaan yang berat atau aktivitas sehari-hari supaya  otot atau sendi yang mengalami nyeri bisa sembuh dengan sendirinya  atau seenggaknya  beri jangka waktu untuk otot dan sendi tubuh anda mejadi rilex untuk sementara waktu.

2.Kompres bagian yang di rasa mengalami nyeri atau sakit
Kalau bisa kompres pakai es sama-sama yang lutut setelah itu jangan coba-coba untuk menarik secara manual tulang belakang itu guna mempertahankan posisi kesemula atau ke asal lakukan ini secara rutin dan perlahan sampai rasa sakit yang di rasa menghilang atau dirasa enak.

3.Gunakan korset 
Pasang pasang korset korset untuk mobilisasi dan imobilisasi tulang belakang sampai enggak goyang-goyang intinya  Korset ini digunakan sebagai penyangga dan pengontrol supaya tulang bagian belakang anda tidak berpinda dari posisi semestinya tapi ingat juga jangan menggunakannya terlalu kencang  nanti malah bisa menambah cidera atau  nyeri pada pinggang belakang anda.

4.Tidur di kasur datar
kalau bisa tiduran di papan datar jangan yang kasur yang yang bisa masuk gitu ya kan ada struktur tulang akan berubah lagi yang paling bagus memang pada kasur apa namanya.knp ada namanya jadi diameter AC apa namanya ras ini mempertahankan struktur tulang belakang kalau nggak ada biasanya tidur di papan pada kasus-kasus yang masih itu bisa pakai obat konservatif aja bisa pakai obat analgetik obat obat anti nyeri yg kita gunakan lalu palingan kita salahkan untuk fisioterapi kasus kasus pasien moderat  lalu keluhannya sudah sampai kesemutan Baal dan tidak bisa jalan.

itulah informasi yang bisa saya sampaikan tentang  Bagaimana 4 Cara menyembuhkan nyeri pinggang belakang semoga informasi yang saya sampaikan oleh saya ini bisa bermanfaat bagi anda semua salam hidup sehat untuk kita semua.

Berlangganan via Email