Widget HTML Atas

4 Jenis makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Urat

4 Jenis makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Urat

Assalamualaikum, selamat pagi sobat sehat  dalam kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 4 jenis makan yang baik bagi penderita asam urat  apa sajakan makanannya simak yuk tulisan saya samapai beres ! kadar asam urat akan meningkat ketika ginjal tidak dapat menghilangkan asam urat secara efisien Beberapa gejala asam urat adalah bagian  persendian  mengalami rasa sakit susah digerakan yang pada  umumnya  akan terjadi atau di rasakan oleh penderitanya pada jam pagi hari dan malam sebelum waktu tidur atau istirahat.

Baca Juga : Menu diet rendah purin cegah asam urat

Jadi pada dasarnya asam urat terjadi atau ada karena  anda sekalian mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin  ini bila di peroduksi secara normal dan tidak berlebih memanglah bermanfaat sebagai anti tumor dan lain-lain tetapi kelebihan asam urat sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga supaya asam urat tetap seimbang melalui pembatasan makanan tertentu dan Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita asam urat yang disarankan buat Anda.

Baca Juga : Diet rendah purin untuk penderita asam urat

1.Buah_buahan yang mengandung Vitamin C 
Vitamin C Sangat  efektif untuk mencegah terjadinya penumpukan sisa-sisa metabolisme dalam tubuh kita  yang biasanya menempel di bagian persendian yang menjadi penyebab asam urat beberapa buah-buahan yang mengandung vitamin C di antaranya adalah pepaya   jambu biji semangka,jeruk kiwi dan tomat.

2.Sayuran tinggi Serat
Sayur sayuran tinggi serat brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi pengidap asam urat dan juga menjadi salah satu makanan alami untuk asam urat kamu bisa mengkonsumsinya sebagai sayuran biasa yang ditumis dikukus atau pun di jus dengan mencampurkannya bersama tomat dan perasan lemon sayuran yang mengandung serat sangat aktif untuk menetralisir penumpukan Purin dan memperlancar sistem metabolisme tubuh anda yang berpengaruh besar dalam produksi asam urat dalam batas normal.

3.Kopi hitam tanpa gula atau pemanis
Seduh segelas kopi hitam Setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat kopi hitam terbukti dapat memperlancar sistem metabolisme dalam tubuh baik untuk kesehatan fungsi jantung dan organ tubuh lainnya

Baca Juga : 6 Cara menyembuhkan asam urat di rumah

4.Air Putih
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan terapi air putih sangat bisa diaplikasikan untuk menurunkan kadar asam urat mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan pembuangan zat racun di dalam tubuh termasuk purin yang berlebih minum air putih juga bisa membersihkan ginjal meningkatkan fungsi hati dan kinerja metabolisme dalam tubuh demikianlah informasi mengenai 4 makanan yang disarankan untuk penderita asam urat setelah

Itulah informasi yang bisa saya sampaikan tentang 4 Jenis makan yang baik untuk penderita asam urat semoga infromasi ini dapat  bermanfaat bagi kita semua, sedikit saran dari saya jagalah kesehatan anda  karena sehat itu mahal  sampai jumpa di kesempatan berikutnya salam sehat untuk kita semua.

Berlangganan via Email