Assalamualaikum, selamat pagi sobat sehat dalam kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 4 jenis makan yang baik bagi penderita asam urat apa sajakan makanannya simak yuk tulisan saya samapai beres ! kadar asam urat akan meningkat ketika ginjal tidak dapat menghilangkan asam urat secara efisien Beberapa gejala asam urat adalah bagian persendian mengalami rasa sakit susah digerakan yang pada umumnya akan terjadi atau di rasakan oleh penderitanya pada jam pagi hari dan malam sebelum waktu tidur atau istirahat.
Baca Juga : Menu diet rendah purin cegah asam urat
Jadi pada dasarnya asam urat terjadi atau ada karena anda sekalian mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin ini bila di peroduksi secara normal dan tidak berlebih memanglah bermanfaat sebagai anti tumor dan lain-lain tetapi kelebihan asam urat sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga supaya asam urat tetap seimbang melalui pembatasan makanan tertentu dan Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita asam urat yang disarankan buat Anda.
1.Buah_buahan yang mengandung Vitamin C
Vitamin C Sangat efektif untuk mencegah terjadinya penumpukan sisa-sisa metabolisme dalam tubuh kita yang biasanya menempel di bagian persendian yang menjadi penyebab asam urat beberapa buah-buahan yang mengandung vitamin C di antaranya adalah pepaya jambu biji semangka,jeruk kiwi dan tomat.
2.Sayuran tinggi Serat
Sayur sayuran tinggi serat brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi pengidap asam urat dan juga menjadi salah satu makanan alami untuk asam urat kamu bisa mengkonsumsinya sebagai sayuran biasa yang ditumis dikukus atau pun di jus dengan mencampurkannya bersama tomat dan perasan lemon sayuran yang mengandung serat sangat aktif untuk menetralisir penumpukan Purin dan memperlancar sistem metabolisme tubuh anda yang berpengaruh besar dalam produksi asam urat dalam batas normal.
3.Kopi hitam tanpa gula atau pemanis
Seduh segelas kopi hitam Setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat kopi hitam terbukti dapat memperlancar sistem metabolisme dalam tubuh baik untuk kesehatan fungsi jantung dan organ tubuh lainnya
Baca Juga : 6 Cara menyembuhkan asam urat di rumah
4.Air Putih
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan terapi air putih sangat bisa diaplikasikan untuk menurunkan kadar asam urat mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan pembuangan zat racun di dalam tubuh termasuk purin yang berlebih minum air putih juga bisa membersihkan ginjal meningkatkan fungsi hati dan kinerja metabolisme dalam tubuh demikianlah informasi mengenai 4 makanan yang disarankan untuk penderita asam urat setelah
Itulah informasi yang bisa saya sampaikan tentang 4 Jenis makan yang baik untuk penderita asam urat semoga infromasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua, sedikit saran dari saya jagalah kesehatan anda karena sehat itu mahal sampai jumpa di kesempatan berikutnya salam sehat untuk kita semua.
