6 Cara Mudah Mengobati Asam Urat Di Rumah


Assalamualaikum,Halo sobat sehat jumpa lagi dengan saya di Doc24food  dalam kesempatan kali ini saya akan membahas topik. Bagaimana penanganan mudah asam urat di rumah,pencegahan dan mengobati yang seacara alami  dan bagi anda yang  menderita asam urat  saya anjurkan untuk  menyimak tulisan saya  ini sampai habis  bagi teman-teman yang pernah mengalami nyeri di sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter Anda atau anda boleh mengikuti langkah-langkah dibawah ini yang dapat membantu proses penyembuhan Anda bisa melakukannya Di rumah dan ini sangat praktis.

6 Cara Mudah Mengobati Asam Urat Di Rumah


1.Konsumsi makanan tinggi serat
Anda bisa  mengkonsumsi makanan makanan yang tinggi serat Pada sayuran hijau,sayuran hijau yang berdaun dan buah-buahan juga Anda boleh mengkonsumsi rumput laut dan bawang merah di sini sangat baik buat penderita asam urat kemudian strawberry blueberry BlackBerry juga anggur di sini buah-buahan ini mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat mengurangi asam urat anda dan beberapa buah seperti pepaya nanas dan ceri juga memiliki anti peradangan alami dan antioksidan tentunya di sini juga dapat membantu meringankan gejala asam urat kemudian.

2.Cukupi asupan cairan harian anda
Anda harus cukup minum air putih air putih yang saya maksud bukan susu tapi air mineral di sini pernah saya bahas pada tulisan yang saya posting sebelumnya. Berapa jumlah air mineral dalam satu hari sebagai contoh jika anda mempunyai berat badan sekitar 60 kg Anda cukup mengalikannya dengan 40cc, ya setiap orang sangat mudah tinggal kalian aja dengan 40 cc sampai 50 cc per kg berat badan Anda sangat sangat berperan penting dalam membantu proses pengeluaran limbah-limbah tadi termasuk salah satunya asam urat. Jika anda sudah mengkonsumsi obat misalnya atau mengkonsumsi makanan-makanan yang akan tetapi asupan  air dalam tubuh anda  tidak terpenuhi otomatis sirkulasinya pun akan terhambat dan proses pembuangan racun ini akan terhambat dan malah lebih bekerja lebih berat karena kekurangan cairan kemudian.

3.Hindari makan yang mengandung tinggi purin
Hindari makanan yang tinggi purin jadi intake purin harus anda kurangi Makanan apa saja yang tinggi purin makanan makanan tinggi purin ini adalah kelemahan cerpen itu apa saja jantung hati babat usus seperti itu kemudian makanan-makanan yang terbuat dari daging merah terutama kemudian makan makan seafood seperti udang cumi-cumi kepiting kalo bisa anda kurangi kemudian yang tepat saat Serangan gout Anda boleh memakan buah ceri dan strawberry lebih banyak mungkin satu hari 3 kali Anda makan selama satu minggu ini sangat membantu dalam proses penyembuhan asam urat.

4.Konsumsi suplemen atau vitamin sesuai aturan dari dokter
Anda boleh mengkonsumsi suplemen suplemen seperti ini suplemen yang pertama adalah Vitamin C jadi di sini vitamin C ini pernah diteliti pada tahun 2008 oleh Harvard School of public health dilakukan penelitian yang ditemukan ditemukan bahwa adanya hubungan peningkatan konsumsi vitamin C dengan penurunan asam urat dalam darah jadi ternyata vitamin C ini dapat membantu menurunkan asam urat dalam darah dalam tubuh anda tapi setiap orang lagi dosis vitamin c-nya akan berbeda-beda Tentu saja Anda harus berkonsultasi kepada dokter Anda kemudian yang kedua adalah Vitamin B9 atau disebut folic acid dosis nya juga setiap orang berbeda konsultasikanlah terlebih dahulu kemudian yang ketiga komponennya adalah glukosamin dan kondroitin biasanya dalam satu kapsul atau tablet sudah terkandung tiga-tiganya disini dapat mengurangi peradangan pada sendi kemudian yang ke-14 melanin ini enzim yang terdapat pada buah nanas dan o dapat mengkonsumsinya juga kemudian.

5.Rajin berolahraga
exercise atau olahraga-olahraga yang saya berikan disini adalah olahraga yang ringan jadi pada saat Serangan asam urat sebaiknya ada istirahat dulu setelah recovery setelah pulih Anda boleh mulai melakukan olahraga yang ringan terlebih dahulu jangan langsung angkat jangan langsung olahraga yang berat anda mungkin boleh melakukan olahraga ringan seperti Jalan bersepeda atau renang olahraga sangat baik untuk menambah fleksibilitas tubuh anda sangat baik untuk sendi-sendi anda.

6.Anda harus menghindari hal-hal berikut  dibawah ini:
yang pertama adalah rokok percuma anda minum obat percuma anda akan antioksidan Kalau anda tetap merokok ya kemudian alkohol kemudian obat-obat yang dapat memicu got obat-obat yang dapat memicu tingginya kadar asam urat dalam tubuh anda Contohnya seperti aspirin yaitu pengencer darah ya kemudian imunosupresan diuretik ini merupakan obat yang biasa dikonsumsi oleh penderita hipertensi atau darah tinggi obat Parkinson dan beberapa jenis obat antibiotik untuk itu saya sarankan kepada anda jangan sembarangan membeli obat di apotek sebaiknya Anda konsultasikan dulu pada dokter Anda jangan anda ingin membeli obat akirnya Anda terkena efek sampingnya asam urat Anda meningkat bekatul beras merah merupakan solusi kolesterol alami dan terbuat dari bahan herbal ingat kolesterol.

itulah informasi yang bisa saya sampaikan tentang 6 cara Bagaimanapenanganan mudah asam urat di rumah,pencegahan dan mengobati yang secara alami  semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua dimanapun berada salam hidup sehat untuk kita semua.
Previous Post Next Post