Apabila kita sedang membahas sarapan pagi ada 2 hal yang haru anda ketahui yang pertama kenapa kita harus sarapan,terus kenapa kita harus sarapan banyak orang diluarsanah sering berkata bahwa saya tidak lapar ngapain sarapan saya juga gak perlu sarapan toh saya gak lapar.
1.Tujuan sarapan pagi
Asal anda tau sarapan tujuannya bukan untuk membuat anda kenyang jadi dari sarapan adalah untuk memenuhi asupan nutrisi harian anda karena sebagian besar orang indonesia dari mulai pelajar,mahasiswa,dan pekerja mereka selalu melakukn aktivitas dari pagi hari sampai sore hari dan mereka ini membutuhkan asupan nutrisi sebagai sumber tenaga untuk berkativitas.
Kalau anda tidak sarapan mungkin awal nya tubuh anda bisa beradaptasi tapi seiring bertambahnya usia lama-kelamaan anda akan mengalami rasa mudah lemas,rambut beruban,hal ini terjadi karena anda sering menguras enegi dipagi hari dan tidak mengisi nutrisi yang dibutuhkan sebagai sumber energi untuk beraktivitas.
2.pemilihan makanan
Banyak orang yang sadar bahwa mereka membutuhkan sarapan sebagai sumber nergi untuk beraktivitas sehari-hari dari mulai bekerja ,belajar dan kegiatan lainya,namun dalam pemilihan makanan selalu yang tidakpas,seperti hanya meminum kopi atau meminum teh hangat dipagi hari bagi orang dewasa dan pada anak hanya dikasih minum air susu saja padahal pemilihan sarapan makan pagi itu sangat lah penting.
Jadi sarapan pagi anda haruslah bernutrisi,adavitamin,ada mineral,karbohidrat dan protein apabila anda sebagai ibu rumah tangga tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyiapkan makanan yang memiliki nutrisi seperti diatas anda bisa menggantinya dengan makanan tambahan atau suplemen (food suplemen).
Tip singkat dalam memilih suplemen.
Pilihlah suplemen yang alami bukan yang sintestis karena suplemen yang berbahan dasar alami sangat baik dari segibahan dan ber berefek baik bagi kesehatan tubuh kita
Itulah infromasi yang saya sampaikan tentang seberapa pentingnya sarapan pagi bagi kita semoga infromasi ini bisa bermanfaat bagi kita semua dimanapun berada.