Seberapa pentingnya sarapan pagi bagi kesehatan

Apabila kita sedang membahas sarapan pagi ada 2 hal yang haru anda  ketahui yang pertama kenapa kita harus sarapan,terus kenapa kita harus sarapan banyak orang  diluarsanah sering berkata  bahwa saya tidak lapar ngapain sarapan saya juga  gak perlu sarapan toh saya gak lapar.

1.Tujuan sarapan pagi
Asal anda tau sarapan tujuannya bukan untuk membuat anda kenyang  jadi dari sarapan adalah untuk memenuhi asupan nutrisi harian anda karena sebagian besar orang indonesia  dari mulai pelajar,mahasiswa,dan pekerja mereka selalu melakukn aktivitas dari pagi hari   sampai sore hari dan mereka ini membutuhkan asupan nutrisi sebagai sumber tenaga untuk berkativitas.

Kalau anda tidak sarapan mungkin awal nya tubuh anda bisa beradaptasi tapi seiring  bertambahnya usia lama-kelamaan  anda akan mengalami rasa  mudah lemas,rambut beruban,hal ini terjadi karena anda  sering menguras enegi dipagi hari dan tidak mengisi nutrisi yang dibutuhkan sebagai sumber energi  untuk beraktivitas.

2.pemilihan makanan
Banyak orang yang sadar bahwa mereka membutuhkan sarapan  sebagai sumber nergi untuk beraktivitas  sehari-hari dari mulai bekerja ,belajar dan kegiatan  lainya,namun dalam pemilihan makanan  selalu yang tidakpas,seperti hanya meminum kopi atau meminum teh hangat dipagi hari bagi orang dewasa dan  pada anak hanya dikasih  minum air susu saja padahal  pemilihan sarapan makan pagi itu sangat lah penting.

Jadi sarapan pagi anda haruslah bernutrisi,adavitamin,ada mineral,karbohidrat dan protein apabila  anda sebagai ibu rumah tangga  tidak memiliki waktu  yang cukup untuk menyiapkan makanan  yang memiliki nutrisi seperti diatas anda bisa menggantinya dengan makanan tambahan atau suplemen (food suplemen).

Tip singkat dalam memilih suplemen.
Pilihlah suplemen yang alami bukan yang sintestis karena suplemen yang berbahan dasar alami sangat baik dari segibahan dan ber berefek baik bagi kesehatan tubuh kita

Itulah infromasi yang saya sampaikan  tentang seberapa pentingnya sarapan pagi bagi kita semoga infromasi ini bisa bermanfaat bagi kita semua dimanapun berada.

Post a Comment

Previous Post Next Post