Penyebab Sesudah Makan Mudah Mengantuk,Lemas dan solusinya


Banayak orang diluasana  selalu bertanya keenapa sesudah makan tubuh kita jadi lemas dan mengantuk
Dalam pembahasan saya kalini saya akan menjelaskan kenapa setelah makan saya  justru menjadi tidak bertenaga dan mengantuk, asal anda tau  apabila kita membahas  masalah ini  ada 3 hal yang harus anda perhatikan

1.Penis pemilihan makanan
Sebagian orang  asia tenggara seperti indonesia biasanya mereka selalu memilih makanan  yang berkarbohidrat  tinggi dan tinggi lemak contoh mie goreng ,nasi goreng  dan lauk  tambahan seperti tempe goreng ayam goreng ,rendang dan sebagainya klau anda mengonsumsi jenis makanan yang seperti ini ,sistem penceranaan anda akan bekerja berat dan akhirnya seharusnya sirkulasi darah berjalan dengan baik bisa menyuplai sampai ke otak  dari mulai darah dan oksigen  dan nutrisi malah segabian besar  malah akan menuju sistem pencernaan anda. Yang berakibat anda akan menjadi mengantuk.

2.Anda makan terburu-buru 
Mungkin pada jaman dulu kita  pernah sekolah dasar  kita pernah mendengar bahwa  kita  harus mengunyah 32 kali makanan  yang kita makan sebelum kita telan  dalam pelajaran biologi sebenarnya ada maksudnya, klau kita mengunyah makanan kita terlalu sedikit  lalu langsung kita telan  maka makan yang kita makan akan  tidak sempurana dalam proses penyerapan karbo hidrat menjadi glukosa, yang menyebabkan  rasa mengantuk dan perut kembung.

3.Enzim
Apabila kita membahas enzim  setiap orang memiliki enzim ditubuh mereka dan berfungsi untuk membantu proses pencernaan dan metabolisme dalam tubuh, seiring bentabahnya usia dan pola makan  yang bisa dikatakan kurangnya  asupan Row food  atau makanan mentah maka  tubuh kita akan kekuranganan asupan enzim dan  melemahnya sistem metabolisme dalam tubuh

Tip  dan solusi supaya  tidak mengantuk  apabila sesudah makan

  • Pemeilihan makanan yang mengandung  enzim banyak
  • Makanan yang memiliki kandungan enzim banyak bisa kita dapatkan pada makanan raw food atau makanan mentah seperti buah dan sayuran jadi saya sarankan konsumis  salad atau buah sebelum atau sesudah makan
  • Kurangi mengonsumsi makanan tinggi  karbohidrat dan kurangi makan makanan gorengan dan jangan lupa  lakukan aktivitas olahraga supaya bisa membantu sistem pencernaan anda
itulah infromasi yang bisa saya sampaikan seputar penyebab  kita mudah mengantuk  dan lemas apabilah sesudah makan semoga infromasi yang saya sampaikan ini dapat  bermanfaat bagi kita semua dimanapun berada.


Post a Comment

Previous Post Next Post