Banayak orang diluasana selalu bertanya keenapa sesudah makan tubuh kita jadi lemas dan mengantuk
Dalam pembahasan saya kalini saya akan menjelaskan kenapa setelah makan saya justru menjadi tidak bertenaga dan mengantuk, asal anda tau apabila kita membahas masalah ini ada 3 hal yang harus anda perhatikan
1.Penis pemilihan makanan
Sebagian orang asia tenggara seperti indonesia biasanya mereka selalu memilih makanan yang berkarbohidrat tinggi dan tinggi lemak contoh mie goreng ,nasi goreng dan lauk tambahan seperti tempe goreng ayam goreng ,rendang dan sebagainya klau anda mengonsumsi jenis makanan yang seperti ini ,sistem penceranaan anda akan bekerja berat dan akhirnya seharusnya sirkulasi darah berjalan dengan baik bisa menyuplai sampai ke otak dari mulai darah dan oksigen dan nutrisi malah segabian besar malah akan menuju sistem pencernaan anda. Yang berakibat anda akan menjadi mengantuk.
2.Anda makan terburu-buru
Mungkin pada jaman dulu kita pernah sekolah dasar kita pernah mendengar bahwa kita harus mengunyah 32 kali makanan yang kita makan sebelum kita telan dalam pelajaran biologi sebenarnya ada maksudnya, klau kita mengunyah makanan kita terlalu sedikit lalu langsung kita telan maka makan yang kita makan akan tidak sempurana dalam proses penyerapan karbo hidrat menjadi glukosa, yang menyebabkan rasa mengantuk dan perut kembung.
3.Enzim
Apabila kita membahas enzim setiap orang memiliki enzim ditubuh mereka dan berfungsi untuk membantu proses pencernaan dan metabolisme dalam tubuh, seiring bentabahnya usia dan pola makan yang bisa dikatakan kurangnya asupan Row food atau makanan mentah maka tubuh kita akan kekuranganan asupan enzim dan melemahnya sistem metabolisme dalam tubuh
Tip dan solusi supaya tidak mengantuk apabila sesudah makan
- Pemeilihan makanan yang mengandung enzim banyak
- Makanan yang memiliki kandungan enzim banyak bisa kita dapatkan pada makanan raw food atau makanan mentah seperti buah dan sayuran jadi saya sarankan konsumis salad atau buah sebelum atau sesudah makan
- Kurangi mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan kurangi makan makanan gorengan dan jangan lupa lakukan aktivitas olahraga supaya bisa membantu sistem pencernaan anda
