Penyebab kenapa sesudah makan tidak boleh tidur

Banyak orang sering  bertanya kenapasih klau habis makan gak boleh langsung  tidur  nah sebelum saya menjawab pertanyan atau opini ini   alangkah baiknya saya  membahas terlebih dahulu  bagaimana prosese  makanan itu  dicerna samapi ke lambunng yuk simak baik-baik !

Jadi pada saat kita makana pasti kita mengunyah makana terlbeih dahulu sebelum ditelan menurut ajaran biologi kita di anjurkan untuk mengunyah 32 kali sebelum menelan makanan tersubut tapi  pada kebanyakan orang pasti tidak melakukan  hal ini apalagi  saat kita mengonsumsi mie  langsung telan aja .

Apa anda tau beraapa lama porses pengosongan lambung?

Ketika anda sudah makan dan lambung anda masih penuh dengan makanan yang belum tercerna secara sempurna  oleh tubuh  jangan lah langsung tidur   jika anda melakukan  hal ini maka akan menyebabkan makanaan akan terdorong ke atas  karena pada dasarnya posisi tidur  selalu melawan arah gerafitasi bumi.

Asal anda tau proses pengosongan lambung itu dibutuhkan waktu sekitar 2 jam  tapi ada juga teori yang mengatakan  3 sampai 4 jam ketika makanan  dalam lamabung sudah penuh sebenarnya  makanan ini tidak bisa naik ke kerongkongan atau esofagus  tapi beberapa orang  penutup dari lambung ini atau LES lower esophageal sphincter ltu mengalami  yang namanya lemah,klau mengalami lemah maka makanan yang dari lambung ini mudah  untuk naik kekerongkongan.

Nah orang-orang yang memilik  masalah lemah pada penutup lambung LES lower esophageal sphincter tidak boleh langsung tidur  apabila sesudah makan  karena apabila mereka  langsun tidur sesudah makan maka makanan yang sudah mereka makan akan keluar kembali dan biasnya jenis penyakit ini dinamakan Gerd ( gastroesophageal reflux disease ).

Bagi orang yang mengalami  masalah dengan penyakit  Gerd ( gastroesophageal reflux disease ) akan mengalami gejala seperti Tiba tiba merasakan panas,Rasanya seperti terbakar,Mulut tidak enak  itudalah salah satu  ciri-ciri gejala penyakit Ger

Tips dari saya Sehabis makan:

1.jangan langsung pergi tidur 
Bagi anda yang mengalami  atau memiliki penyakit Ger saya sarankan janganlah  tidur sesudah makan berilah jangka waktu 2 jam sebelum tidur supaya makanan yang tadi anda makan bisa terserap oleh tubuh  dengan sempurna.

2 jangan makan makanan secara berlebihan 
Hal ini karena supaya  lamabung anda memiliki  sedikit ruang untuk udara masuk dan keluar pebandingan makanan yang saya anjurkan  adalah 70% dari ukuran lambung anda
Itulah infromasi yang bisa saya sampaikan penyebab kenapa  tidak boleh tidur sesudah makan semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kita semu dimanapun berada.

Post a Comment

Previous Post Next Post