Widget HTML Atas

3 Penyebab diet selalu gagal hindari kebiasaan ini

3 Penyebab diet selalu gagal hindari kebiasaan ini


Banyak diluaran  sanah  orang  sering melakukan program diet dengan berbagai tujuan  dari mulai ingin medapatkan berat tubuh yang ideal, bentuk badan proporsional,menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi bugar dan mendapatkan kesehatan tubuh yang optimal, namun  banyak dari mereka yang sering mengalami kegagalan dalam melakukan program diet.

Baca Juga : 10 Tips cara menurunkan berat badan 100 kg menjadi 50 kg

Nah disini sayang akan menjelaskan keberhasilan suatu program diet bukan di  ukur dengan seberapa banyak anda mengonsumsi makanan yang baik atau mungkin dari jenis olah raga  yang anda lakukan dan seberapa sering dan bagunya jenis suplemen yang anda makan. Semua itu masih beser kemungkinannya  untuk mengalami kegagalan dalam menjalani program diet.

Oleh karena itu saya akan membahas 3 Penyebab diet selalu gagal dalam melakukan program diet  dan solusinya

3 Penyebab diet selalu gagal hindari kebiasaan ini


1.Atensi
Atensi adalah dimana menaruh perhatian lebih pada sualtu hal atau objek  agar lebih mudah dalam memahami arti dari atensi saya akan memberikan  contoh misalanya ada sedang melakukan  program diet tapi setiap hari kerjaan di rumahnya  cuman main gadget seperti handphone lalu melihat postingan  sebuah prodak makanan yang dirasa enak dan menarik ini membuat anda  membatalkan  program diet anda  sehingga  yang tadinya   lagi diet eh  malah membatalakan program diet karena tertarik ingin mencoba makanan yang ada di postingan tadi.

Baca juga : 5 Diet Yang Salah Tapi Sering Dilakukan Oleh Orang Indonesia

Saran dan solusi dari Atensi ini  dari sebisa mungkin hindari  postingan   artikel atau gambar  makanan yang bisa membuat anda menjadi lapar atau tertarik untuk mencobata makanan ini

2.Faktor lingkungan

Faktor lingkungan yang saya maksuda adalah lingkungan teman – teman anda,lingkungan keluarga atau kerabat dekat anda sebagai contoh misalnya  anda tidak merokok  tapi teman main anda semuanya perokok, munkin awal-awalnya anda tidak merekokok tapi lama kelamaan anda pasti akan terbawa suasana dan membuat anda jadi perokok karean Faktor lingkungan teman-teman anda  dalah perokok  dalam kasus  seperti di atas  sering kita jumapi dan  pernah saya rasakan saya sendiri.

Faktor lingkungan  bepengaruh besar dalam mengubah sifat dan tingkahlaku seseorangan  saran saya bagi anda yang lagi melakukan program diet  anda harus menjauhi linkungan yang buruk  dan berpengaruh besar dalam merusak program diet anda.

Baca Juga : 6 Penyebab berat badan tidak turun padahal sudah diet

3.Tidak membuat catatan program diet
Anda harus mencata semu data-data dari mulainya program diet samapai  akhir perogram diet anda dari mulai seberapa berat badan anda  sebelum diet  hingga sesudah diet ,jadwal diet yang sesuai dengan  jam aktivitas anda sehari hari jangan  sampai bentrok dengan  waktu aktivitas anda seperti kerja,kuliah,sekolah dan sebagainya dan jangan lupa  untuk  menjadual juga  untuk melakukan konsultasi ke dokter ahligizi yang anda kenal sehingga   anda dapat mengurangi  resiko ke gagaln dalam  program diet anda.

 Jika anda ingin membuat  program diet anda  berjalan dengan baik dan memperoleh hasil yang maksimal anda haru memperhatikan  dari mulai mejaga atensi ,memilih-milih lingkungan yang baik bagi anda, membuat  catatan program diet  dari mulai hingga selesai dan ditambah konsultasi pada  dokter ahligizi.

Baca Juga : Cara menghitung atau mengukur berat badan ideal

Itulah informasi yang bisa  saya sampikan tentang 3 Penyebab diet selalu gagal dan solusinya semoga infromasi ini dapat bermanfaat bagi kita semu dimanapun berada salam hidup sehat.


Berlangganan via Email