7 Cara Mengatasi kebotakan atau rambut rontok pada laki-laki dan wanita


Selamat pagi  berjumpalagi dengan saya di  doc24food  Disini akan saya akan menjelaskan tentang  7 Cara mengatasi  rambut rontok atau kebotakan pada laki-laki dan wanita bagaimana caranya yuk simak baik-baik tulisan saya dibawah ini !

1.yangpertama adalah Anda boleh melakukan diet pola makan yang bertujuan mengembalikan esensi ginjal anda dan tentunya menutrisi nutrisi dari makanan yang masuk adalah sayuran organik biji-bijian kuaci kacang hijau buah bit jamur apel buah pir dan berbagai jenis kacang-kacangan yang lainnya dan sasarannya adalah makan makanan tersebut yang alami atau disebut realfood tanpa mengalami proses pengawet dan sebaiknya Anda juga perlu menambahkan protein yang berkualitas karena protein merupakan bahan pembangun sel rambut juga merupakan terdiri dari satu sel juga ya untuk protein yang berkualitas atau bagaimana dosis proteinnya.

2.kemudian yang kedua yang kedua adalah Anda boleh mengoleskan atau mengaplikasikan tanaman aloe Vera atau lidah buaya di sini bukan saya suruh Anda pergi cari buaya potong lidah nya bukan ya di sini tanaman lidah buaya kalau di sini ada boleh oleskan pada kulit kepala anda Ya kurang sehat dalam artian rambutnya kurang atau mengalami kebotakan ini lakukan ini 2 hari sekali ini selama 1 bulan dan Ingat jangan sampai terkena mata jika terkena mata air yang mengalir.

Baca juga : 5 Penyebab Rambut Rontok atau kebotakan pada laki-laki dan wanita

3.lalu yang ketiga adalah melakukan tekanan ringan pada kepala anda lakukan pijatan ringan makanan ringan pada ujung-ujung jari anda dan saran saya adalah potong kuku anda terutama Bagi anda yang suka memelihara kuku bagi wanita potong dulu karena saya tidak ingin kulit kepala anda menjadi terluka karena mencakar oleh anda jika anda yang mengalami kesulitan melakukan hal tersebut Anda boleh menggunakan gagang sikat gigi yang tumpul lakukan pijatan ringan di sana selama 15 menit dan ada boleh lakukan ini sehari dua kali ya tujuannya Apa sih yang dilakukan dengan ini agar aliran darah dapat mengalir dengan lancar.

4.kemudian yang keempat adalah manajemen stres bagi Anda yang berlebihan kurang gila Stres anda Caranya gimana ada malam boleh melakukan olahraga kecil Anda boleh mencari solusi bagi masalah Anda hal-hal apa yang membuat Anda stres dan Saran saya Anda boleh mencari teman-teman yang positif atau mentor yang dapat membantu anda mengatasi masalah anda.

5.Solusi yang kelima adalah Anda boleh mendapatkan suplemen dalam makanan Anda sehari-hari yang termasuk adalah methylsulfonylmethane atau NSN ini dapat membantu menguatkan rambut Anda ini sebenarnya juga dapat digunakan untuk mereka yang nyeri sendi yang mengalami peradangan sendi tapi ada juga baik buat aku akan rambut Anda kemudian biotin dan vitamin b kompleks juga sangat penting untuk.

pertumbuhan rambut Anda dan vitamin E ini juga dapat meningkatkan kadar oksigen dengan kadar Oksigen yang baik otomatis sel-sel ini dapat berkembang dengan baik dapat bertumbuh dengan baik sehingga dapat menstimulasi pertumbuhan rambut dan kita adalah Vitamin C dengan bioflavonoid ini akan meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala anda jadi itu adalah suplemen yang dapat anda konsumsi sehari-hari Saran saya Carilah satu dengan bahan alami itu jauh lebih baik dibandingkan sama mensintesis.

6.kemudian yang ke enam yang perlu Anda hindari adalah makanan buatan perisa pengawet gula soda makanan tinggi tepung makanan yang pedas makanan yang berminyak Contohnya seperti santan dan makanan yang digoreng atau gorengan makanan-makanan yang mengandung bahan kimia makanan-makanan yang mengandung pestisida dapat mengganggu kesehatan rambut Anda dan mengganggu hormon dalam tubuh Anda ini kalau hormon Anda terganggu ini akan mempengaruhi kesehatan dari akar rambut Anda Anda perlu juga menghindari olahraga yang terlalu berat menghindari stres yang berlebihan dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan .

7.solusi berikutnya adalah solusi yang ke tujuh  yaitu penggunaan essential oil di sini saya menganjurkan anda untuk menggunakan essential oil lavender Rosemary dan header word Caranya adalah anda boleh mencampurkan 15 ML jojoba oil kemudian tambahkan 5 tetes essential oil lavender dan Rosemary 5 tetes per sendiri ada campur tangan anda oleskan di kulit kepala anda aplikasikan ini 15 menit melakukan .

pijatan ringan lalu biarkan 15 menit lagi setelah itu Anda boleh bilas dengan shampo bilas sampai bersih Lalu keringkan lakukan ini setiap 3 kali dalam seminggu jika anda melakukan ini dengan baik 7 solusi yang baik saya kemungkinan besar rambut anda dapat tumbuh dengan baik dan masalah stres dan penyebab-penyebab lainnya Coba anda bisa kurangi Anda bisa konsultasi dengan para ahlinya semoga tulisana saya ini dapat bermanfaat buat anda Saya doakan agar semua tetap sehat dan bahagia  salam hidup sehat.

Post a Comment

Previous Post Next Post