6 Penyebab umum sakit kepala dan solusinya

Kebanyakan orang yang mengalami sakit kepala pikiran yang pertama  tampil dibenak mereka  pasti bagai mana cara menghilangkan  atau menyembuhkan sakit kepala yang  mereka alami dengan cara mencari obat  penyembuhnya dan kebanyakan orang  akan membeli dan menggunakan obat sakit kepala  sebagai media penyembuhnya padahal hal itu salah besar.

Asal anda tau obat sakit kepala  tidak berfungsi untuk menyembuhkan  tapi hanya untuk meredakan rasa sakit kepala hanya untuk sementara waktu saja sedangkan cara  yang benar dalam  proses menyembuhkan penyakit sakit kepala  adalah anda harus mencari  sumber penyebab sakit kepala tersebut bisa terjadi atau timbul apabila anda  mengalami sakit kepala dan tidak mencari  penyebab  sakit kepala  dan hanya  mengonsumsi obat sakit  kepala secara terus menerus ini  bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh  anda  yang di akibatkan oleh  mengkonsumsi obat –  obatan tadi dalam jangka yang lama dan secara terusmenerus.

Oleh karen itu saya akan menjelaskan 6 penyebab sakit kepala yang paling umum dan solusi penanganannya.

1.kurang  waktu  tidur
Pada saat tubuh kita tidur tubuh kita mengalamai yang namanya recovery atau pemulihan pada bagian tubuh kita  dan apabila kita  begadang  dan tidak tidur otomatis tubuh kita tidak melakukan yang namanya proses recovery atau pemulihan  pada bagian tubuh yang mengalami  kerusakan Dan apabila yang bertanya fungsi makanan bukan lah untuk recovery atau pemulihan tubuh makanan  hanya berfungsi sebagai pengisi nutrisi bagi perbaikan tubuh dan otak anda  dan waktu perbaikannya di asaat anda  dalama kondisi tidur tadi.

Baca juga : 5 terapi rumahan untuk mengatasi sakit kepala

2.stress
Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stess  mau itu anak-anak,remaja,dewasa hingga lansia ( lnajut usia )  yang jadi akar penyebab sakit  kepala oleh perasaan atau kondisi stress bukan   seberapa besar  stress yang anda hadapi tapi bagai manca cara anda merspon stress ini dan memanajemen dengan benar,sakit kepa yang di hasilkan oleh  stress adalah  ETH (tension type headache ) tipe sakit kepala ini biasanya anda akan merasakan  sakit kepala hingga ke pundak leher dan kaku semua dan bila di rasakan  seperti papan keras dan kaku semua jika terjdi masalah seperti ini  pada anda otomatis bagian pembuluh darah  dan bagian syaraf di situ akan  tertekan karena bagian otot dari kepala hingga bagian leher    terlalu tegang.

Banyak dari mereka  selalu mencari obat  untuk menghilangkan rasa sakit nya padahal yang jadi penyebabnya adalah  kondisi stress tadi dan masalah ini banyak saya jumapai pada  pelajar, mahasiswa,pekerja yang mengalami kondisi  atau perasaan tertekan seperti pelajar yang besoknya mau menghadapi ujian, pebisnis yang mau mengadapi rapat dengan client.

3.dehidrasi
Tubuh kita 70% adalah cairan jadi air  sangat berperan penting  dalam tubuh kita untuk  proses sirkulasi dan metabolisme  di dalam tubuh jika anda  mengalami kekurangan cairan maka proses sirkulasi dan metabolisme   didalam tubuh anda akan terganggu , jadi ingat tubuh anda membutuhkan asupan cairan  sebanyak 40cc/kg berat badan anda  dan apabila anda dalam kondisi  cuaca panas atau  dalam  aktivitas  yang menguras keringat seperti olah raga anda bisa menaikan porsi asupan cairan anda.

4.pilek
Orang yang mengalami sakit pilek biasanya juga pasti akan mengalami sakit kepala hal ini terjai karena pilek itu paling banyak biasanya di sebabkan oleh infeksi  virus yang  meyebabkan peradangan dan jika anda mengalami perdangan bagian  tubuh anda pasti akan mengalami seri termasuk bagian  kepala anda.
Jika hal ini terjadi  maka anda membutuhkan  yang namanya waktu istirahat yang banyak konsumsi air putih yang banyak dan vitamin C yang anda bisa dapatkan dari buah- dan sayur atau suplemen.

5.sakit gigi
Sakit gigi ini sangat erat hubungannya dengan sakit kepala karena sangat dekat posisinya dan syarafnya saling terhubung banyak orang  di seluruh dunia termasuk  indonesi sangat malas menjaga kesehatan giginya  dan akhirnya giginya sampai berlubang  dan apabila sudah berlubang pasti  kita akan mengalami rasa sakit yang   sangat sakit sekali anda tidak bisa tidur dan tutup mulut saja  susahnya bisa sampai setengah mati dan mengunyah makanan juga susah dan bagi anda yang sedangan dan sudah membaca artikel ini saya sarankan anda untuk melakukan pemeriksaan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali dan anda juga haru berusaha untuk menjaga kesehatan mulut anda dengan anda melakukan hal di atas anda bisa mengurangi resiko terkena  sakit gigi.

6.menkonsumsi makanan atau minuman dingin terlalu cepat
Apabila anda menkonsumsi makanan atau minuman dingin terlalu cepat hal ini dapat mengganggu sistem tubuh dan syaraf – syaraf anda termasuk pada bagian  kepala  biasanya rasa sakit kepala   ini tidak berlangsung lama, namun apabila melakukanya terlalu sering   juga tidak baik untuk kesehatan tubuh  anda.

Itulah informasi yang bisa  saya sampaikan seputar 6 penyebab sakit kepala yang paling umum  dan untuk solusinya saya sarankan anda untuk mencari penyebab sakit kepala anda  bukan  hanya  mencari obat penghilang rasa sakit kepala saja karena apabila anda tidak   tau penyebab nya otomatis sakit kepala ini bisa datang kembali.

Previous Post Next Post