5 terapi rumahan untuk mengatasi sakit kepala


kali ini  saya akan membahas tentang 5 terapi rumahan yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala pada anda
Sebelumnya saya  akan menjelaskan dulu apa itu sakit kepala ya ini menurut arti dari bahas  kedokteran sakit kepal ini sebenarnya merupakan sinyal dari tubuh kita yang menerangkan bahwa terjadi penyumbatan aliran energi dan darah di sana dan penyebab penyimpangan tersebut bermacam-macam misalnya terkena paparan lain misalnya ada yang duduk di depan kipas angin misalnya atau duduk langsung dapat menyebabkan kepala sakit.

 karena terjadi gangguan energi di dalam tubuh anda kemudian depresi juga dapat mempengaruhi aliran energi dan darah dalam tubuh anda dan ada faktor lagi satu yaitu cedera fisik Misalnya Anda terjatuh atau kepala anda terkena pukulan terbentur itu juga dapat menyebabkan nyeri kepala karena gangguan aliran energi dan aliran darah dari jantung ke otak,dengan anda mengetahui penyebab sakit kepala sebelah nya ada bisa menghindari penyebabnya.

Baca juga : 6 penyebab sakit kepala yang paling umum dan cara menyembuhkannya

Misalnya Anda yang suka begadang anda yang suka tidur terlalu larut malam anda bisa menghindari Anda bisa lakukan tidur cepat di awal kemudian bagi Anda yang sering stress anda sering tertekan cari tahu apa penyebab tanda-tanda dengan demikian anda sudah mengurangi penyebab sekitar Anda terkadang  yang ngomong begini juga yang ngomong ini sakit kepala karena kekurangan vitamin D

Maksudnya ternyata kekurangan duit jika anda mengalami hal ini anda sebaiknya belajar bagaimana untuk menghasilkan uang,sakit kepala juga dapat disebabkan oleh penyakit penyakit lainnya  selaian itu yang tidak normal Perdarahan otak yang tidak normal itu juga dapat menyebabkan sakit kepala dan apabila sakit kepala parah terutama bagi Anda yang tengah malam bangun mengalami nyeri kepala yang sangat hebat anda segera mencari dokter atau ke rumah sakit atau klinik terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama.

1.Cara yang tepat untuk mengurangi resiko terjadinya komplikasi nantinya berikut adalah hal-hal yang dapat anda lakukan di rumah menjadi parah hal yang pertama adalah Apa itu makan sebenarnya ini bukan cuma sekedar orang-orang yang ingin menurunkan berat badan stabil juga termasuk dalam hal ini adalah pola makan untuk bagi mereka yang sering mengalami sakit kepala bagaimana aliran darah dan energi sangat bergantung dari apa yang kita makan sehari-hari karena apa yang kita konsumsi sehari-hari makanan yang kita konsumsi nutrisi yang kita konsumsi akan berakhir di dalam darah dan menjadikan kita sebagai energi
bagi kita.

2.Konsumsilah makanan makanan real food Apa itu makanan adalah makanan makanan yang diproses makanan-makanan yang tersedia dari alam Contohnya seperti sayuran segar buah-buahan dan biji-bijian tanpa melalui proses dengan tambahan pengawet misalnya atau tambahan pewarna pemanis buatan pengharum dan sebagai bahan-bahan tersebut sudah tidak berguna bagi tubuh anda dapat membebani kerja organ-organ dalam tubuh anda contoh makanan tersebut adalah makanan kaleng minuman kaleng minuman kemasan minuman yang tinggi kadar gulanya.

Selain itu semua dapat menyebabkan kerusakan dalam jangka waktu panjang konsumsinya untuk mengkonsumsinya setiap hari organ-organ dalam tubuh anda adalah hal yang pertama konsumsilah Real FOOD  Kemudian yang kedua adalah atau hal yang kedua adalah karena sakit kepala anda boleh menyiapkan atau menyajikan bubur dengan irisan daun bawang bawang putih dan jahe di sini bubur yang seperti ini dapat membantu mengeluarkan keringat pada tubuh anda dengan anda  juga bubur ini juga sangat baik bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi saja jangan menambahkan garam berlebihan atau kecap asin berlebihan rasanya tawar mungkin bagi anda juga menderita  darah tinggi  penderita sakit kepala ternya  juga baik bagi wanita-wanita yang mengalami PMS atau pre menstruasi syndrom gimana emosi yang tidak stabil tidak bagus ada boleh mengkonsumsi.

4.Kemudian Anda boleh menambahkan suplemen dalam makanan anda suplemen yang anda makan usahakan berasal dari alam merupakan yang sintetis adalah kalsium magnesium omega 3 dapat membantu mengurangi nyeri di kepala anda kemudian hal yang keempat adalah Anda boleh melakukan kegiatan dengan berolahraga ringan Contohnya seperti ada boleh jangan salah 10 menit di luar Ada berapa saja Tarik nafas yang dalam membuat tubuh anda lebih menyerap banyak oksigen membuat aliran darah lancar dan oksigen akan mengalir di sekitar kepala anda dengan baik demikian dengan hal ini sebenarnya dapat membantu.

5.Mengurangi nyeri kepala anda lakukan adalah meditasi mungkin bagi Anda yang sering bermeditasi anda dapat melakukannya di tempat cari posisi yang nyaman buat anda jangan terlalu dipaksakan atau hal yang perlu Anda hindari yaitu obat-obatan obat-obatan mungkin anda sering mengkonsumsi obat-obatan yang tanpa resep dokter Anda beli sendiri di luaran sana ada ketahui sebaiknya Anda membaca terlebih dahulu Apa efek sampingnya karena banyak obat yang dapat menyebabkan efek samping sakit kepala ada juga boleh menghindari kafein mungkin bagi beberapa orang habis minum kopi habis mengkonsumsi makanan di kepalanya tapi bagi Kebanyakan orang juga lagi berapa orang yang menyebabkan mereka sakit kepala

6.Jantung berdebar kencang Jadi anda harus mengetahui kondisi tubuh anda cocok tidak jika sakit kepala atau justru kafein dapat menyebabkan sakit kepala yang terakhir adalah alkohol alkohol ini juga dapat menyebabkan sakit kepala karena kalau berlebihan contoh mereka yang depresi yang stress malah lari ke minuman alkohol besok pagi mereka sakit kepala dan tidak bisa masuk kantor kerja penyakit-penyakit seperti tekanan darah tinggi seperti gula darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan nyeri kepala pada
anda.

Bagi penderita darah tinggi atau penderita diabetes saya sarankan menyediakan alat di rumah dan alat untuk mengukur gula darah yang sekarang sudah tersedia digital Anda tidak perlu repot Tapi Ingat baterainya harus penuh ini jika anda sakit kepala bagian depan cobalah  pada diri Anda di rumah anda mungkin anda sedang tinggi Jika seperti itu anda segera ke dokter untuk memeriksakan diri Anda

Itulah informasi yang bisa saya sampaikan  seputar 5  terapi rumahan  untuk mengatasi sakit kepala bila anda mengalami nyeri kepala dan tujuan saya membuat artikel  ini sebenarnya adalah untuk mengubah gaya hidup anda mengubah laksana anda menjadi lebih baik ini bukan tujuan menggantikan peran dokter untuk mendiagnosa penyakit Anda ingat kembali lagi ke dokter untuk konsultasi Oke semoga dengan adanya aktifitas yang anda lakukan seperti di atas anda dapat mengurangi membeli obat obat sembarangan di luar sana obat jika diminum jangka panjang apa lagi tanpa resep dokter tanpa pengawasan dokter dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan anda.

Post a Comment

Previous Post Next Post