5 Diet Yang Salah Tapi Sering Dilakukan Oleh Orang Indonesia

Mempunyai tubuh langsing atau tubuh ideal adalah idamanan setiap orang  tidak peduli mau itu peria ,wanita atau anak-anak  mempunyai tubuh ideal adalah suatu kebanggaan setiap orang banyak orang  melakukan  berbagai cara untuk  mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal  dari mulai operasi sedot lemak,berolahraga dan  diet.

Nah dalam topik pembahasan kali ini saya akan membahas 5 diet yang salah tapi sering dilakaukan oleh orang indonesia, apasajakah itu yuk  simak baik baik tulisan saya dibawah ini !

1.diet  dengan tidak mengonsumsi nasi
Jadi sebenarnya tubuh kita ini membutuhkan asupan karbohidrat salah satunya nasi, sebenarnya  dengan tidak mengonsumsi nasi pada  waktu diet  tidak masalah  karena sumber karbohidrat bukan hanya  terdapat pada nasi saja, anda bisa mendapatkan  asupan karbohidrat dengan cara mengonsumis  ubi,jagung,kentang dan lain sebagainya.

Namun kebanyakan orang  indonesia salah persepsi  dalm hal penyebab  kegemukan seperti mengonsumsi  nasi  dapat menyebabkan kegemukan menurut saya persepsi seperti ini adalah  hal yang sangat keliru karena bukan karena nasi yang  salah tapi yang salah itu adalah jumlah asupan kalori yang salah atau berlebihan sehingga apabila anda melakukan kesalahan  dalam takaran kalori harian anda maka akan terjadi penumpukan kalori yang berlebih yang dapat menyebabkan kegemukan seiring berjalannya waktu.

Baca juga : Penyebab 100% Diet Anda Gagal Dan Solusinya

2.diet hanya mengonsumsi tahu mentah
Diet tahu mentah ini sebernarnya sangat populer di negara korea dan akhirnya orang indonesia banyak  yang meniru diet  mengonsumsi tahu mentah ini ,namun dalam pemahamannya  banyak yang keliru atau salah, banyak orang indoesia tidak menyadari bahwa tau yang  dimakan pada saat die hanya mengonsumi tahu mentah adalah jenis silken tofu  dan sedangkan tahu yang sering  kita jumapi di pasar dan swalayan indonesia   adalah jenis tahu yang direndam air  atau chinese style topu jenis tahu ini tadak boleh di konsumsi secara mentah.

Jika anda memaksakan  mengonsumsi jenis tahu  chinese style topu ini  secara mentah munkin  sekali duakali tidak berdampak buruk bagi anda tapi jika melakukan nya secara terus-menerus  dalam jangka waktu yang lama maka akan menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh anda terutama bagi ibu hamil jangan mengonsumsi tahu mentah tersebut.

Damfak buruk dan baik mengonsumsi tahu mentah
Damfak baiknya mungkin dalam 1 atau 2 minggu berat badan anda akan mengalami penurunan yang  cepat,tapi dampak buruknya  adalah jika anda mengonsumsi tahu mentah ini secara terus menerus  tanpa mengonsumsi  asupan makanan tambahan lain maka anda akan mengalami kekurang nutrisi dan vitamain yang dibutuhkan oleh tubuh anda yang menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh anda,tubuh mudah lemas,mudah ngantuh,rambut anda akan mudah rontok,gangguan hormon dan ganguan pada mod anda yang gampang berubah-ubah.

Mengonsumsi tahu itu baik bagi tubuh kita tapi bukan berarti anda harus mengonsumsi tahu dipagi hari disaing ari dimalan hari secara terus menerus, saran saya ganti pola makan anda apabila  anda ingin benar-benar  menurunkan berat badan.

3.diet hanya mengonsumsi 1 apel dalam 1 hari
Mengonsumsi apael itu memanglah  baik, namuan jika mengonsumsi apel cera terus menerus setiap harinya ini juga tidak baik bagi anda penjelasannya  akan sama seperti diet tahu diatas yaitu tubuh anda akan kekurangan bahan-bahan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda,seperti  kekurangan protein dan kekurangan karbohidrat.

4. diet yang hanya mengonsumsi suplemen tanpa mengonsumsi makanan real food
Disini saya akan bahas kenapa saya menganggam hal ini salah atau keliru karena tubuh manusia di desain untuk mengonsumsi makan real food apa gunanya gigi apabila anda setiap hari mengonsumsi  suplemen  mau itu pagi siang dan malamsebagai contoh: apabila anda hanya mengonsumsi minuman suplemen setiap hari maka enzim  yang terdapat dalam mulut anda tidak akan bekerja.

Asal anda tau fungsi dari suplemen  itu sendiri bukanlah sebagai makanan utama tapi dalam fungsi utamanya adalah sebagai makanan tambahan  yaitu  apabila kita memakan suatau makanan  yang  didalmanya  memiliki kekurang  kandungan gizi atau nutris  harian anda jadiapbila anda mengalami kekurangan asupan harian nutrisi dan gizi anda  maka anda bisa  menambahkannya dengan cara mengonsumsi suplemen ini makanya suplemen sering disebut sebagai makanan tambahan jadi jangan salah dalam berasumsi dalam penggunaan suplemen ya .

5.diet yang hanya mengonsumsi air putih saja
Jadi dalam diet ini anda hanya mengonsumsi air putih saja tidak makan  sama sekali,banyak orang yang salah kaprah atau salah mengerti dalam pola diet yang benar, mereka beranggapan jika saya  puasa selama 40hari maka saya tidak dapat asupan kalori apapun jadi tubuh saya akan membakar lemak pada tubuh saya,seberarnya itu tidak salah namun agak sedikit keliru.

Karena tubuh kita dalam keadaan normal tetap membutuhkan asupan karoli dari luar agar sel-sel yang ada ditubuh kita dapat beraktivitas  dengan baik,jadi disini yang saya jelaskan adalah konsep untuk mendapatkan pola diet yang sehat dan bukan untuk konsep spiritual anda jadi sekali lagi saya menjelaskan konsep untuk pola diet  dan bukan untuk menjelaskan konsep untuk spiritual anda

Asal anda tau apabila anda melakukan diet  hanya mengonsumsi air putih ini otmatis tubuh anda akan mengalami kekurangan asupan zat gizi dari karbohidarat dari perotein  dan ari lemak apabila ini terjadi maka sistem dalam tubuh  anda akan mengalami kekacawan sebagai contoh: hormon anda akan kacau bagi wanita akan mengalami gangguan menstruasi,anda akan mudah stres, Mod anda tidak baik.

Itulah infromasi yang bisa saya sampaikan seputar 5 diet salah yang sering  dilakukan orang indonesia semoga infromasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua dimanapun berada.

Post a Comment

Previous Post Next Post