perasaan stress


Dalam beberapa kasus Bagi orang yang mengalami perasaan stress mereka memiliki napsu makan yang besar nah inilah yang  membuat  kita  ingin makan  trus menerus walaupun kita tidak dalam kondisi lapar  bukan itu saja  biasanya yang di konsumsi  pasti makanan  yang manis-manis.

Seperti coklat ,kue,minuman yang manis  dan  yang lainnya ,tapi pernah ga  anda menghitung  berat badan anda pada saat mengalami ini,dan tiba tiba naik 4 sampai 7 kg nah biasanya orang  yang sudah mengalami kejadian ini suka menyalahkan  orang yang dekat dengan dia  atau yang ada di sekitarnya

Seperti keluarga ,teman main dan teman kerja anda atau mungkin  yang lebih parah menyalahkan aktivitas  anda seperti pekerjaan dikantor.sebelum anda menyalahkan  semua itu anda harus tau  yang membuat berat badan anda naik adalah  sebagain berikut

1. jumlah kalori
Anda haru tau jumlah kalori yang anda makan  atau yang di hasilkan oleh makan yang anda konsumsi

2.mengonsumi makanan yang manis –manis
Ketika anda mengonsumsi makanan yang  manis-manis  yang memiliki karbohidrat simpleks  yang dapat memicu  meningkatnya  produksi hormon insulin  yang banyak bukan itu saja perasaan stress juga bisa memicu produksi hormon kortisol si hormon ini yang memicu  produksi hormon insulin tadi dan dalam jangka  waktu yang lama dapat memicu  bertumpuknya lemapak pada bagian tubuh

perasaan stress  memanglah penting bagi tubu orang yang  tidak mengalami perasaan stress   mereka  tidak akan mengalami perkembangan pada tubuh tapi juga  anda harus tau apabila perasaan stress   ini  terjadi terlalu lama  hasilnya juga  tidak baik bagi  kesehatan tubuh kita

bagi anda yang mengalami perasaan stress lakukan lah terapi   terapi  non medis seperti  terapi mendengarkan musik,terapi membaca, bersosialisasi,main game,berendam air hangat jalan-jalan , rekreasi dan traveling lainya. Intinya kelola dengan baik perasaan stress jaga kesehatan  dengan pola hidup sehat  demi kesehatan jasmani dan rohani anda.

Itulah informasi yang bisa  sampaikan tentang  penyebab kegemukan terjadi karena perasaan stress semoga inforamsi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua dimanapun berada.

Post a Comment

Previous Post Next Post