haid


Demi menlancarkan haid , beberapa wanita sering membeli minuman pelancar haid secara rutin. Meskipun Anda tidak harus membelinya, Anda dapat membuat nya sendiri di rumah dengan mudah.

Ada beberapa   dari bumbu masakan yang bisa diolah dan diyakini bermanfaat sebagai minuman pelancar haid. Anda bisa menjadikan  bahan pertimbangan  untuk mejadi alternatif minuman pelancar haid yang alami,sehat dan bebas  dari efek samping.

Atasi haid bukan bukan perkara tanpa masalah
haid tidak selancar ketika seorang wanita tidak memiliki siklus haid yang teratur setiap bulan. Ini dapat ditandai dengan periode haid yang lebih cepat, lebih lambat atau bahkan tidak haid selama beberapa bulan.

Kondisi seperti ini dapat disebabkan oleh beberapa aspek,  dari gaya hidup tidak sehat,penggunaan obat kontrasepsi,  kehamilan, stres, penyakit tiroid, hingga sindrom ovarium polikistik (PCOS).

haid tidak mudah, dapat diatasi dengan beberapa cara, tetapi, tentu saja, harus disesuaikan dengan penyebabnya. Selain obat-obatan, Anda dapat menyiapkan minuman haid Anda sendiri di rumah, dengan bahan-bahan yang tersedia yang tentunya alami dan sehat, seperti:


  • Jahe

Meskipun masih perlu diselidiki lebih lanjut untuk efektivitasnya, diyakini bahwa jahe dapat melunakkan menstruasi. Anda bisa membuat jahe sebagai minuman pelembut menstruasi dengan mencampurkannya dengan teh.
Tidak hanya memfasilitasi menstruasi, ada juga manfaat lain dari jahe, seperti menghilangkan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), menghilangkan nyeri haid, mengurangi pembengkakan, menghilangkan mual dan mengatasi sembelit.

  • Kayu manis

Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan siklus haid agar lebih teratur, sehingga berpotensi digunakan sebagai minuman pelancar haid.
Membuat minuman pelancar haid kayu manis cukup mudah. Anda hanya perlu menyiapkannya dengan air hangat atau mencampur kayu manis dalam teh panas.
Kayu manis tidak hanya membantu melunakkan siklus haid, tetapi juga mengurangi nyeri haid dan merupakan salah satu pilihan perawatan untuk mengobati PCOS.

  • cuka apel

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel setiap hari dapat memperlancar siklus haid mereka yang menderita PCOS. Anda dapat membuat cuka sari apel sebagai minuman pelancar haid dengan meminumnya langsung atau mencampurnya dengan air dan madu.
Cuka sari apel tidak hanya melancarkan siklus haid tetapi juga dapat mengurangi kadar gula darah dan insulin, dan dapat mengurangi berat badan.

Meskipun diyakini bahwa  mampu mengatasi masalah haid yang tidak ringan, itu tidak hanya bergantung pada minuman pelancar haid. Anda juga perlu mengubah gaya hidup Anda dengan menerapkan gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur. Kedua hal tersebut berkontribusi pada kelancaran siklus haid.

Jangan ragu untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter Anda, terutama jika siklus haid  Anda tetap tidak teratur setelah mengonsumsi minuman pelancar haid Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan perawatan sesuai dengan penyebab gangguan siklus menstruasi Anda.

Post a Comment

Previous Post Next Post