salad


Diet musim panas yang sehat: 6 resep salad buah musim panas yang bergizi untuk dicoba
Diet musim panas yang sehat: tambahkan salad buah ke diet musim panas Anda untuk meningkatkan nutrisi


  • Salad membuat makanan yang ringan dan mudah dicerna
  • Buah-buahan mengandung vitamin dan mineral dan memiliki kandungan air yang tinggi.
  • Salad buah membawa pelangi nutrisi ke diet musim panas Anda

Salad  yang bagus di konsumsi di  musim panas. Mereka menghasilkan makanan ringan dan mudah dicerna yang diisi dengan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga tubuh berjalan dalam panas yang hebat. Buah-buahan adalah contoh sempurna dari kemurahan hati alam: mereka menggabungkan rasa dan nutrisi. Mereka juga memiliki kandungan air yang tinggi dan, oleh karena itu, dapat membuat Anda terhindar dari dehidrasi dalam panas terik. Selain itu tanaman bermanfaat, buah-buahan memiliki antioksidan yang dapat melawan peradangan dalam tubuh dan, karenanya, melindunginya dari sejumlah penyakit serius. Buah-buahan adalah kunci untuk meningkatkan vitalitas tubuh manusia, sambil memastikan bahwa Anda hidup panjang dan sehat. Namun, mereka sangat penting selama musim panas untuk memastikan bahwa masalah pencernaan , menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Salad buah bermanfaat selama musim panas, karena mereka menggabungkan vitalitas nutrisi buah dengan kesegaran sayuran. Beberapa ahli kesehatan merekomendasikan untuk mendapatkan sejumlah buah dan sayuran segar dalam makanan harian Anda agar tetap sehat. Salad buah adalah cara sempurna untuk memastikan Anda memuat sejumlah besar nutrisi ketika tubuh Anda sangat membutuhkannya, untuk memerangi ekses dari iklim luar. Beberapa buah musim panas yang paling dicintai termasuk melon seperti semangka dan melon, beri seperti stroberi, raspberry, blueberry, buah jeruk seperti jeruk nipis, jeruk, lemon, dll. Ceri di salad buah musim panas Anda.


1. Resep salad Jamun
Salah satu buah yang paling di sukai dan di minati di musim panas India adalah jamun atau jambul atau java prem. Rasa kering jamun bisa menjadi rasa yang didapat, tetapi begitu Anda belajar menyukai buah ini, itu akan menjadi teman terbaik Anda di iklim ini. Resep salad jamun ini menggabungkan kesegaran mangga dengan kekuatan pelembab mentimun. Ini direndam dalam jus lemon ringan dan saus minyak zaitun.


2. Resep Buah Delima dan Kiwi
Untuk cuaca cerah, salad delima kiwi merah dan hijau cerah ini adalah salah satu yang  sangat cocok untuk Anda buat berulang kali. Delima dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK), yang cukup umum terjadi karena dehidrasi pada musim panas. Sementara itu, buah Kiwi dapat membantu memastikan pasokan vitamin C, E dan K yang konstan, serta antioksidan. Sebagai manfaat tambahan, salad ini memiliki saus oranye dan mint untuk dukungan kekebalan tambahan yang meningkatkan vitamin C.

3. Salad udang dan mangga
Kegembiraan yang pasti bagi pecinta makanan laut, salad udang dan leci ini adalah kenikmatan renyah dan hangat yang akan membuat Anda menginginkan lebih. potongan ber bentuk kotak kotak  mangga juga ditambahkan untuk menambah rasa. Salad ini adalah makan siang yang sehat dan ringan yang akan membuat sore hari Anda tetap tenang.

4. Salad Semangka
Keju Feta dan semangka adalah kombinasi unik yang bekerja sempurna untuk memberikan lidah Anda rasa manis dan gurih. Kacang pinus dalam resep ini menambah tekstur renyah main-main dan minyak zaitun extra virgin aromatized yang kuat, yang membuatnya menjadi dosis lemak sehat yang baik.

5. Mozzarella dan salad mangga
Mangga matang segar, cerah, dan kuning dipadukan dengan keju favorit Anda, mozzarella, untuk membuat salad buah musim panas yang lezat ini yang mengubah kesehatan dan kesenangan. Keduanya dicampur dengan selada segar dan renyah dan ditutup dengan saus pesto, jus lemon, jus jeruk, cuka balsamic dan minyak zaitun.

6. Salad melon dan pepaya
Salad buah ini sama baiknya dengan musim panas. Nikmati kebaikan musiman melon musim panas, bersama dengan pepaya matang rendah kalori yang lezat, bersama dengan bawang dan tomat. Saus terbuat dari mustard, minyak zaitun dan jus lemon.

Pastikan untuk menyimpan berbagai jenis buah-buahan pada musim panas ini, karena mereka penting untuk kesehatan yang baik dan juga dapat membawa variasi untuk makanan Anda.

Post a Comment

Previous Post Next Post