apel salad



Apel memiliki nutrisi yang baik.
Apel dikatakan membantu Anda menurunkan berat badan dan kaya akan antioksidan
Tambahkan apel ke salad Anda untuk rasa manis dan nutrisi.
Apel adalah buah yang ditanam dan dikonsumsi di seluruh dunia. Buah manis adalah salah satu yang dapat diubah menjadi serangkaian makanan penutup. Dari kue hingga pai dan kue, makanan penutup apel selalu menikmati permintaan besar di antara mereka yang memiliki rasa manis yang intens. Namun, apel juga sangat kaya nutrisi. Oleh karena itu, pepatah yang sangat populer mengatakan: "Sebuah apel sehari membuat dokter menjauh." Ada banyak varietas apel dan itu adalah salah satu buah yang mungkin Anda temukan di sebagian besar toko buah atau supermarket di seluruh dunia. Di India, varian apel yang paling umum dan banyak tersedia adalah apel merah yang rasanya sangat manis, dengan tingkat keasaman yang lebih rendah. Anda juga bisa memasukkan apel ke dalam mangkuk salad untuk menambah rasa manis dan nutrisi tambahan pada makanan Anda.

Fakta dan manfaat nutrisi apel
Apple adalah buah rendah kalori: 100 gram porsi mengandung 52 kalori, menurut data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA). Tidak mengandung lemak dan 100 gram porsi mengandung 2,4 gram serat dan 10 gram gula. Konon buah ini memiliki beberapa manfaat luar biasa. Mari kita lihat beberapa di antaranya:

1. Dikatakan bahwa apel membantu Anda menurunkan berat badan karena kaya akan serat dan air, yang menyebabkan buah terisi. Apple mungkin mengandung rasa sakit karena lapar.

Baca juga: Apel untuk menurunkan berat badan: 4 cara keajaiban buah membantu mengurangi lemak perut

2. Adanya serat larut dalam apel dapat membantu melawan kadar kolesterol darah, mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Apel juga kaya polifenol yang memiliki kemampuan antioksidan dan, karenanya, dapat melawan peradangan.

4. Juga dikatakan bahwa apel mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Resep Salad Apple 1. Resep Salad Apple dan Nut
Apel dan kacang pinus (chilgoza) cocok dengan resep musim panas ini yang pasti akan memuaskan selera Anda, sambil memberikan pasokan nutrisi yang bagus untuk diet sehat Anda. Ini juga memiliki bawang cincang, tomat ceri, adas bayi dan daun arugula.

2. Resep jambu, keju cottage, dan salad apel
Jambu biji adalah buah lain yang lezat dan bergizi yang dapat Anda tambahkan ke berbagai buah-buahan penting Anda. Ini sangat kaya akan vitamin C dan kombinasi jambu biji, apel, keju cottage, kecambah alfalfa dan mentimun ini unik dan lezat yang ingin Anda kembalikan lagi dan lagi.

3. Resep Salad Waldorf

Salad Waldorf klasik adalah salah satu yang harus Anda coba, jika Anda adalah penggemar apel manis dan renyah. Dengan apel dicampur dengan gula dan jus lemon dan dipasangkan dengan kacang-kacangan dan seledri dan akhirnya dilipat dengan saus mayones krim, salad Waldorf adalah pemenang untuk setiap kesempatan.

Salad mudah disiapkan dan bergizi dan juga bisa berlimpah, jika disiapkan dengan menggabungkan buah-buahan yang kaya serat, buah-buahan dan sayuran kering. Manakah dari resep salad apel ini yang Anda coba? Beri tahu kami di bagian komentar!

(Konten ini, termasuk saran, hanya memberikan informasi umum. Ini tidak menggantikan pendapat medis yang memenuhi syarat dengan cara apa pun. Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut.
Previous Post Next Post