Buah ini memang berasal dari kawasan tempat suku Aztek berasal yaitu di kawasan Amerika Tengah dan Meksiko. Awalnya buah ini mulai diperkenalkan oleh Martín Fernández de Enciso, salah seorang pemimpin pasukan Spanyol, pada tahun 1519 kepada orang-orang Eropa.

Pada ketika yang sama juga, para pasukan Spanyol yang menjajah Amerika Tengah juga memperkenalkan coklat, jagung dan kentang kepada masyarakat Eropa.

Tips Cara Memilih Buah Alpukat

 Jika buah alpukat yang Anda temui berwarna lebih renta atau kecoklatan, belum tentu buah alpukat tersebut telah matang. Kaprikornus bagaimana cara menentukan buah Alpukat? Caranya yaitu cobalah sedikit menekan buah alpukat tersebut. Jika terasa lebih lunak berarti buah itu sudah matang.

Manfaat Alpukat

Hampir setiap kepingan dari pohon alpukat mempunyai manfaat, yaitu:

  • Kayu pohon alpukat bermanfaat sebagai materi bakar. 
  • Biji dan daunnya sanggup dipakai dalam industri pakaian. 
  • Kulit pohonnya sanggup dipakai untuk pewarna coklat pada produk yang terbuat dari kulit.
Selain manfaat di atas, dalam bidang kecantikan, buah alpukat juga sering dipakai sebagai masker wajah. Buah ini dianggap bisa menciptakan kulit lebih kencang. Buah alpukat juga bermanfaat untuk perawatan rambut contohnya sewaktu melaksanakan creambath.

Alpukat tentu bisa juga dinikmati sebagai hidangan yang lezat. Berbagai hidangan disajikan dengan menambah alpukat sebagai kepingan dari hidangan tersebut. Misalnya, es teler, jus alpukat, dll.

Zat Kaya Manfaat dalam Alpukat

Alpukat atau avokad mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi. mengandungi vitamin B2, niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.

Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut alasannya yaitu lemak pada alpukat seolah-olah dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat yaitu lemak tak jenuh yang berdampak kasatmata dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga dipakai dalam pembuatan sabun dan kosmetik.

Berikut ini klarifikasi beberapa zat yang terkandung dalam alpukat atau avokad dan keuntungannya bagi badan kita:

* Vitamin E dan vitamin A

Vitamin E  untuk menghaluskan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A menciptakan kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, menciptakan kulit terlihat muda dan segar.

* Potasium atau Kalium

Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat sanggup mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam badan dan sanggup menurunkan tekanan darah.

* Lemak tak jenuh
 Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti sanggup mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga gampang dicerna badan sehingga sanggup menawarkan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti basil dan anti jamur.

* Asam oleat

Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat berpengaruh yang sanggup menangkap radikal bebas dalam badan akhir polusi. Radikal bebas dalam badan akan menimbulkan banyak sekali macam keluhan kesehatan.

* Vitamin B6

Vitamin ini mempunyai kegunaan untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita perempuan setiap bulan.

* Zat Besi dan Tembaga

Zat ini dibutuhkan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.


Hidup Sehat dengan Alpukat

Di beberapa kepingan dunia, buah ini dianggap sebagai salah satu buah eksotis dan langka. Mungkin alpukat telah memainkan peranan penting dalam diet masakan Anda. Setelah merasa banyak sekali hidangan yang mengandung alpukat atau avokad, Anda mungkin sanggup menyampaikan bahwa buah ini benar-benar banyak keuntungannya dan juga buah yang lezat!

sumber kompas
Semoga bermanfaat!

Post a Comment

Previous Post Next Post